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• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運(yùn)動(dòng)

  膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進(jìn)損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動(dòng)鍛煉，以及被動(dòng)鍛煉。主動(dòng)鍛煉要求患者，主動(dòng)地練習(xí)股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動(dòng)后，要積極地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習(xí)平路慢走，這樣的鍛煉。被動(dòng)活動(dòng)主要是讓患者家屬，幫忙患者被動(dòng)地活動(dòng)髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時(shí)可以使用CPM機(jī)，來幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。

  

  01:02
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3015次

• 膝關(guān)節(jié)損傷積水怎么辦

  膝關(guān)節(jié)損傷導(dǎo)致的積水，一般是由于膝關(guān)節(jié)受到外傷以后，出現(xiàn)了局部的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜，對膝關(guān)節(jié)液體的滲出增加，吸收減少而導(dǎo)致的。在出現(xiàn)這種情況之后，最好能夠到醫(yī)院，做膝關(guān)節(jié)的磁共振檢查，然后根據(jù)磁共振的結(jié)果，進(jìn)行相應(yīng)的治療。對于膝關(guān)節(jié)積水癥狀的處理，如果積水比較少，一般來說使用外用的藥物，來進(jìn)行涂抹治療，能夠起到緩解癥狀，促進(jìn)積水吸收的效果。如果患者的積水非常嚴(yán)重，這種情況需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)積液的抽吸，同時(shí)口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如說塞來昔布來進(jìn)行治療。

  

  01:09
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 2949次

• 跑步運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷
  跑步運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷一般是在劇烈運(yùn)動(dòng)以后導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)損傷，平時(shí)生活中如果有膝關(guān)節(jié)損傷的話，患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，這樣對于膝關(guān)節(jié)損傷疼痛的癥狀是有著很好的環(huán)境作用。如果膝關(guān)節(jié)損傷程度比較嚴(yán)重的話，建議患者及早的前往醫(yī)院做全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來進(jìn)行正式的治療。如果膝關(guān)節(jié)損傷疼痛的，平時(shí)生活中一定要保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，平時(shí)生活防止膝關(guān)節(jié)過度勞累，防止膝關(guān)節(jié)受涼，注意膝關(guān)節(jié)的保暖是十分必要的。另外生活節(jié)奏上，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足是十分關(guān)鍵的。飲食上盡患者調(diào)節(jié)自身飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。
  語音時(shí)長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 1673次

• 跑步運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  當(dāng)跑步運(yùn)動(dòng)員感覺我們的膝關(guān)節(jié)存在損傷時(shí)，我們必須要先了解膝關(guān)節(jié)損傷的程度，這里就需要我們到醫(yī)院進(jìn)行就診。醫(yī)生評估我們膝關(guān)節(jié)功能并完善膝關(guān)節(jié)部的磁共振檢查。了解我們膝關(guān)節(jié)內(nèi)哪些結(jié)構(gòu)存在損傷。若只是半月板的1度，2度損傷，根據(jù)病情我們可以予保守處理，若膝關(guān)節(jié)半月板存在3度損傷并伴有明顯撕裂時(shí)，我們需要住院手術(shù)修復(fù)半月板。如果存在十字韌帶的損傷甚至斷裂時(shí)，我們也需要行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
  語音時(shí)長 01:17”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-08-13 1660次

• 運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)肌腱損傷怎么辦
  運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)以及肌腱受到了損傷，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療，主要還是積極的注意休息，可以使用支具進(jìn)行固定，在此期間可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 1701次

• 運(yùn)動(dòng)員如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要循序漸進(jìn)，避免暴力，運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)行充分的熱身，運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中要逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及時(shí)間，要穿一些寬松的運(yùn)動(dòng)服，并且運(yùn)動(dòng)的場地避免崎嶇不平。意見建議：如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的損傷，需要積極的進(jìn)行石膏固定，然后完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-24 1402次

• 運(yùn)動(dòng)員如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
  運(yùn)動(dòng)員防止膝關(guān)節(jié)損傷最主要的就是運(yùn)動(dòng)之前做好熱身，充分放松肌肉筋膜，以達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)后由專業(yè)的人員按摩放松肌肉。可以刮痧、拔罐、針灸、理療。平時(shí)要注意休息，注意保暖，合理飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免辛辣、刺激、
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷首先需要先抬高患肢，然后局部進(jìn)行熱敷治療；同時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用些氨基葡萄糖等藥物。輕微的損傷通過采用以上療法進(jìn)行治療后是可以慢慢恢復(fù)正常的。如果損傷的程度是比較嚴(yán)重的建議及時(shí)到醫(yī)院治療，不要私下盲目服用藥物。在損傷期間暫時(shí)不要
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次