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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當(dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 38047次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經(jīng)常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 34014次

• 香蕉什么時候吃通便效果最好
  香蕉，在正確的時間吃，有益排便也可以美容養(yǎng)顏，香蕉最好是在飯后三十分鐘到六十分鐘之間食用，每天吃香蕉的時間是下午四點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐也不會暴飲暴食，從而還有助于減肥。早上十點左右也是吃香蕉的好時間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。吃香蕉的季節(jié)和禁忌，春季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎，腎功能不全者也不適合多吃，胃寒，體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化的比較慢，對膽囊不好。?什么樣的香蕉不能吃，首先未熟透的香蕉，致便秘。香蕉是熱帶亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它完全的成熟，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫，最典型的是老人孩子吃過生香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
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  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 18685次

• 便秘吃香蕉什么時候吃
  便秘的患者適量的吃一些香蕉，能夠緩解便秘的癥狀，如可以在早餐后或者晚餐后吃一只香蕉，這樣效果比較好。便秘的患者要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ耍鄄耍撞耍筒耍憬叮O果，獼猴桃，火龍果。要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，如燕麥片，薏米，蕎麥，高粱等，多吃一些這樣的食物，有助于促進胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。便秘比較頑固的患者，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行科學(xué)規(guī)范的治療，以促進疾病的康復(fù)，促進便秘的緩解。
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  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-18 6141次

• 香蕉什么時候吃通便效果最好
  如果是想要吃香蕉的話建議是可以每天早晨或者是晚上吃，在一定的情況下是可以起到很好的潤腸通便的效果，但是一定要多加注意是需要吃熟香蕉的，否則是非常容易導(dǎo)致起到一定的反作用，平時的時候也要多加注意適當(dāng)?shù)氖强梢猿砸恍┗瘕埞蛘呤前傧愎际强梢云鸬胶芎玫臐櫮c通便的效果。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-02-12 5204次

• 桃膠什么時候吃最好
  桃膠是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經(jīng)化學(xué)反應(yīng)而制得的淺黃色粘稠液體，經(jīng)進一步干燥為固體顆粒狀，是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，這個春夏季的桃膠是最好的。因為桃膠難以消化吸收，所以攝入一次桃膠可以在體內(nèi)維持一段時間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-26 4601次

• 香蕉什么時候吃最好
  ?吃水果不用特意的去講究時間，但是如果胃腸不好的人，吃香蕉最好不要空腹吃，因為胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，這時候如果吃香蕉將會加快胃腸運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷。再一個就是香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體的鎂，驟然升高破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，同時香蕉中的鉀含
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-20 3203次

• 什么時候吃蘋果最好
  一般情況下早上吃蘋果還是比較好的，因為上午是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃蘋果是有利于身體的吸收，可以使水果的營養(yǎng)物質(zhì)達到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補充，適當(dāng)?shù)氖强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-30 2528次