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• 肩頸按摩的好處都有哪些

  首先可以有效緩解肩頸部位的肌肉痙攣，如果患者長期低頭或肩頸部位長期固定在某一姿勢，會導致肩頸部位的肌肉痙攣，此時通過按摩能夠緩解由于此類疾病造成的肩頸部位的疼痛、僵硬和活動不力。肩頸按摩可以放松頸部的神經(jīng)，減輕頸部肌肉的僵硬和酸脹不適的感覺，還可以促進頸部的血液循環(huán)，使椎動脈血流量增加，進而使腦供血量增加，腦細胞含氧量增加，改善腦代謝，增強記憶力，對頑固性的偏頭痛也有一定止痛的效果。另外，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善失眠多夢、神經(jīng)衰弱的癥狀，肩頸按摩后往往可使患者進入深度睡眠，機體可充分放松休息。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 4352次

• 50肩是什么意思

  50肩就是我們常常說的肩周炎，或者是凍結(jié)肩。是指的人到了50歲以后，肩部的周圍的一些肌腱韌帶發(fā)生退變，有些病人受到一些損傷，因為疼痛的原因肩部不愿意活動，然后出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊和韌帶的黏連。它主要表現(xiàn)就是關(guān)節(jié)的活動受限，一般分成了三期：初期主要是一個凝結(jié)期。逐漸出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動范圍的受限。第二期叫凍結(jié)期。活動受限逐漸加重，抬不起肩膀，伴有肩關(guān)節(jié)的前外側(cè)的疼痛。第三期就是解凍期，或者也有人叫畸形產(chǎn)生期，也有人叫恢復期。這階段疼痛和活動受限，會有逐步的緩解，有一部分病人可以達到正常的活動范圍和不痛，但是也有一部分病人的疼痛減輕了，但是仍然殘留一些活動受限。

  

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  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 34567次

• 壓韌帶有什么好處
  像壓韌帶這種拉伸鍛煉的方式，在骨科的康復鍛煉當中是非常重要的一環(huán)。做這種鍛煉的好處，主要有如下幾個：第一、可以起到增加關(guān)節(jié)活動度的作用。有很多骨科的疾病患者，在治療結(jié)束之后，都會由于長期的制動產(chǎn)生了關(guān)節(jié)的黏連，甚至是使關(guān)節(jié)活動度大幅度的下降，在這個時候做壓韌帶這類的拉伸鍛煉，可以逐步的恢復關(guān)節(jié)的活動度，這對骨科疾病患者的功能恢復是十分重要的。第二、通過壓韌帶這種拉伸的鍛煉方式，可以增強韌帶的強度。有很多患者在做一些劇烈活動之前，沒有做這樣的拉伸鍛煉，那么就非常容易導致在劇烈的活動過程中產(chǎn)生韌帶的撕裂或者是扭挫傷，而經(jīng)常做這類拉伸鍛煉的患者，韌帶強度往往要更高一些，而且柔韌性更好，所以不容易受傷。第三、壓韌帶這種方式不只對韌帶有一定的鍛煉作用，還會對身體的一些肌肉產(chǎn)生相關(guān)的鍛煉作用。比如會使身體的腰背部肌肉以及下肢的相關(guān)肌肉增加肌肉力量，這些力量的增強，有助于脊柱的正常生理曲度維持，從而不利于一些頸、肩、腰、腿痛疾病的發(fā)作。
  語音時長 01:57”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-12 3653次

• 肩頸按摩的好處
  肩頸部按摩的好處主要有如下幾個：第一，通過按摩可以放松肌肉，緩解疲勞。第二，通過按摩可以緩解肌肉的痙攣，這種情況對于一些需要長期坐立，并且有持續(xù)坐立低頭的情況的患者比較有好處，通過緩解局部的肌肉痙攣，能夠預防頸椎病的發(fā)作。第三，可以緩解身筋膜部位的無菌性的炎癥，有些患者由于外傷受涼以及不良姿勢的影響，往往會并發(fā)頸部、肩部、深筋膜部位的炎癥，通過按摩可以使這種炎癥得到一定程度的緩解。第四，可以預防肩周炎的發(fā)作。第五，可以通過按摩使頸椎的生理曲度恢復一部分，從而防止發(fā)生頸椎的生理曲度變直反弓等等一系列的現(xiàn)象。不過，建議患者在做按摩的時候要去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科來做這樣的治療，以防止對頸部按摩的時候產(chǎn)生一些力道過大，或者是操作不當而引起的并發(fā)癥。
  語音時長 1:34”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-29 41931次

• 盤腿壓胯的好處是什么
  病情分析：可以使自己的韌帶更加柔和，具有很好的柔韌性，避免身體在受到外力和運動之后造成，防止關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷所引起的疾病。堅持科學規(guī)律的柔韌性訓練的武術(shù)運動員比缺乏柔韌鍛煉的人受傷可能性要小。意見建議：平時要根據(jù)自身情況合理鍛煉，避免對身體造成傷害。養(yǎng)成健康的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，多吃一些新鮮水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-11 1805次

• 壓韌帶有什么好處
  適當?shù)膲喉g帶能夠有效的促進韌帶的彈性，促進韌帶的強度，對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用。 但是如果壓的太多了，就容易導致關(guān)節(jié)韌帶的損傷。在壓韌帶的時候一定要注意避免力量過大，循序漸進，同時還要加強保暖，避免受涼。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-15 2101次

• 肩頸按摩的好處
  肩頸按摩作為一種傳統(tǒng)的保健方法，在現(xiàn)代生活中越來越受到人們的青睞。它通過專業(yè)的按摩手法，針對肩頸部位的肌肉和穴位進行刺激，從而達到放松肌肉、促進血液循環(huán)、改善頸椎活動度、緩解疼痛、預防疾病等多重效果。肩頸按摩能夠有效緩解肌肉緊張。長期保持同
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 肩頸按摩的好處
  肩頸部按摩的好處主要有如下幾個：第一，通過按摩可以放松肌肉，緩解疲勞。第二，通過按摩可以緩解肌肉的痙攣，這種情況對于一些需要長期坐立，并且有持續(xù)坐立低頭的情況的患者比較有好處，通過緩解局部的肌肉痙攣，能夠預防頸椎病的發(fā)作。第三，可以緩解身筋膜部位的無菌性的炎癥，有些患者由于外傷受涼以及不良姿勢的影響
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 695次