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高血脂怎么食療

女, 59歲

2021-06-12 961次

病情描述:

高血脂怎么食療

醫(yī)生回答

病情分析:

食療對于控制高血脂也是非常重要的,總體來說需要低鹽低脂清淡飲食,需要多吃新鮮的蔬菜,比如說芹菜,大白菜,洋蔥,西蘭花,冬瓜,黃瓜等。建議應(yīng)該增加膳食纖維的攝入,需要限制膽固醇,限制脂肪的攝入,比如說不要吃動物內(nèi)臟,不要吃油炸之類的食品等。需要限制高糖食物的攝入,如糕點、飲料等。食用油方面應(yīng)該以植物油為主,比如說花生油,橄欖油,葵花籽油等,烹飪方法應(yīng)該選擇炒,蒸,燉。

意見建議:

高血脂患者應(yīng)該養(yǎng)成一個健康的生活方式,除了飲食方面需要注意之外也應(yīng)該參加鍛煉,控制好體重,作息規(guī)律,保持一個良好的心態(tài)。另外,也應(yīng)該做到戒煙限酒,同時不能吸入二手煙。

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