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為什么運動前后補水很重要

男, 69歲

2019-01-20 1827次

病情描述:

為什么運動前后補水很重要

醫生回答

病情分析:

生物細胞的活動和代謝都必須在液體環境中進行。正常情況下,機體體液及其組分的波動范圍很小,以保持體液容量、電解質、滲透壓和酸堿平衡等的相對穩定。炎熱、高溫、劇烈運動、某些疾病、創傷、感染等因素,可引起機體內外環境發生變化。若失代償則引起體液的代謝紊亂造成水、電解質和酸堿平衡失調,重者可危及生命。因此運動前后應補充水及含鹽,電解質。

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