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• 怎樣預防冠心病的發生

  我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環節是危險因素。由于不健康生活方式，大家看，現在大家天天看手機，上網，看電腦，運動越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個環節就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調整好。第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現在大家要注意一點，我們現在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實現健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫這么多年的醫生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認真地改變不良的生活習慣和生活方式，同時在醫生的指導下，逐漸學會自己用好藥物。我發現很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的一個治療方式。

  

  04:02
  胡大一 主任醫師北京大學人民醫院

  2020-02-25 3110次

• 怎樣預防白內障發生

  白內障是由于晶狀體混濁而導致的視力下降，而產生晶狀體混濁的原因是多種多樣的，所以要預防，我們要針對原因，形成的原因而有針對性的去預防，比如對于先天性白內障的患兒，這個要怎么預防呢，首先由于先天性白內障90%是由基因缺陷的，所以我們要在優生優育這方面進行預防，可以有產前的檢查，還有早早孕的基因的這種缺陷的檢測，那么如果有嚴重的基因缺陷，可能我們就建議孕婦終止妊娠。那么另外懷孕的媽媽在懷孕期間，尤其是前三個月，盡量的注意各種疾病的發生，因為先天性白內障的患兒，還有一部分是由于媽媽在懷孕期間得了各種疾病，服用了一些藥物，而導致了晶狀體發育異常，形成了白內障，所以先天性白內障，要從懷孕的母親這個角度，早孕期間來進行預防。那么對于外傷性白內障，我們就是要從安全角度來進行預防，首先盡量不做這種暴力的，這種沖撞而導致眼睛的傷害，另外在很強光的情況下，我們還有一些特殊的工種，比如說電焊等，我們要注意勞動保護，這樣戴上合理的這個防護，戴上那個安全的防護鏡，這樣防止晶狀體發生混濁。另外對于發生率最高的，患病率最高的老年性白內障，我們該怎么預防呢，實際上老年性白內障，是由于身體的自然老化過程，而導致的晶狀體混濁，從理論上說這個是沒有，可以預防的方法的，但是有一些病人，比如說他同時患有糖尿病，同時患有低鈣血癥，或者是長期生活在紫外線很強的這種環境中，在這種情況下，我們可以通過很好的控制血糖，控制血鈣，以及戴上墨鏡，防護過度的光線的暴露，而減少白內障的發展，或者減緩白內障的發展。

  

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  李駿 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-20 9798次

• 怎樣預防胃癌的發生
  一、改善居民飲食習慣，少吃鹽腌食品，不吃霉變食品，避免重鹽飲食。多吃蔬菜、水果,不吃燙食，不暴飲暴食，不要過度食用刺激性食物，避免進食粗糙食物，不在情緒欠佳時進食，不酗酒，不抽煙等，以免導致胃炎及胃潰瘍的發生。二、40歲以上有胃病史的人，胃癌患者的家族成員中有惡性貧血、胃息肉、萎縮性胃炎、胃粘膜上皮異型增生、胃潰瘍者應定期觀察，目的在于早發現、早診斷、早治療。三、戒煙戒酒。四、每日喝2杯牛奶。
  語音時長 1:08”
  羅晶晶 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2018-08-09 3623次

• 怎樣預防腰痛的發生
  腰痛是一種常見病癥，臨床多見大多數腰痛病人是由于工作和生活中的不良姿勢所引起的，因此預防腰痛應從生活開始，俗話說站有站相，坐有坐相，睡要有睡相，站立坐位睡眠姿勢的正確與否，對腰痛的發生有直接影響。正確的站立姿勢應該是兩眼平視下顎稍內收，胸部挺起腰背平直小腹微收，兩腿直立兩足距離約為骨盆寬度相同，當然這種直立姿勢容易疲勞，站立過程中不妨經常交換一下稍息姿勢，即一條腿向前跨半步另一條腿在后，膝關節略屈，重心落在這側腿上，雙腿可以互換，此外，站久了還可以適當進行一些原地活動，消除腰部疲勞。正確的坐姿要像古人所提倡的那樣，正襟危坐即將上半身挺直，下顎微收小腹內收兩下肢并攏兩手放在膝蓋上。正確的睡姿應該臥如弓，即像蝦一樣向右側身而睡，并保持髖膝關節彎曲，長輕下肢伸直仰臥和趴著睡覺容易使腰椎的生理彎曲被破壞導致腰痛，在工作和勞動中應采用正確的姿勢保護腰部，如彎腰拾物時先彎曲髖關節和膝關節充分蹲下后再彎腰撿東西。
  語音時長 1:47”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-22 1651次

• 怎樣預防胃癌的發生
  病情分析：想要預防胃癌需要從平時的飲食生活習慣開始，平時要多吃新鮮的蔬菜水果，不要經常吃亞硝酸鹽含量過高的食物，因為容易致癌，比如腌制品，咸菜，酸菜等，同時麻辣燙，烤冷面，米線等垃圾食品也要少吃。飲食一定要有規律性，要做到按時吃飯，如果有腫瘤家族史的人群，一定要定期的做體檢。意見建議：建議平時一定要注意休息，注意飲食，要適當的加強營養，提高免疫能力，如果一旦確診為胃癌，應該及早的進行手術治療，治療越及時恢復就越理想。
  陳俊華 主任醫師錦州市中心醫院

  2020-08-17 901次

• 怎樣預防肝癌的發生
  病情分析：預防肝癌的發生，建議要對一些有肝癌發生高危因素的人群，做到定期體檢，及早發現，及早治療。同時建議在日常生活中，要避免大量飲酒，避免長期熬夜，避免情緒激動及精神過度緊張。意見建議：建議在日常生活中，要多進行一些新鮮的蔬菜和水果，避免長期進食一些高脂肪、高熱量的食物，要將自己的體重控制在合理范圍，避免肥胖。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-10-14 902次

• 怎樣預防肝癌的發生
  要想預防肝癌的發生，首先要控制飲食方面，不吃變質的食物和隔夜飯，不吸煙，不喝酒，其次要適當的進行運動，經常到戶外進行體育鍛煉，提高身體免疫能力。發現患有肝癌可以采用抗病毒治療，比如口服核苷酸類似物，這種治療適用于有乙肝病毒感染，而且非常活躍
  朱希山 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-09-11 0次

• 怎樣預防痔瘡發生
  可以通過調整飲食、適當運動、加強衛生、建立良好的排便習慣、戒煙戒酒等方法預防痔瘡發生。一旦身體出現不適癥狀，建議及時就醫。1、調整飲食：平時應以清淡飲食為主，也可以適當的吃一些含纖維素豐富的食物，比如蘋果、香蕉以及菠菜等，此類食物能夠促使糞便松軟，防止大便干燥的情況出現。也應避免吃辣椒、大蒜、生姜等
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2023-12-14 0次