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• 肩鎖關節損傷能運動嗎

  肩鎖關節是由肩鎖關節韌帶，喙鎖韌帶及肩鎖關節周圍關節囊，所包繞固定的一個微動關節。如果肩鎖關節損傷，說明其上述的穩定結構，肯定受到損傷，因此肩鎖關節損傷，我們是需要固定的。一般我們固定3周左右，就可以進行活動，在3周以內是不允許，進行肩部的功能鍛煉的。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2837次

• 踝關節損傷后會得關節炎嗎

  輕度及中度的踝關節損傷后，經過專業的治療是可以達到治愈的，并不會增加后期踝關節炎的發生幾率。但是有些嚴重的踝關節損傷，雖然經過專業的治療，但康復后仍然出現了軟骨磨損，這時就不可避免的后期會出現踝關節炎，具體多久會出現踝關節炎，這個取決于損傷當時的嚴重程度，和后期救治的醫療水平，損傷程度越重。關節炎發病的幾率就越高，發病越早，同一種程度的損傷，醫療水平越高，關節炎發病的幾率越低，發病越晚。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 1909次

• 運動損傷關節炎的癥狀
  首先運動損傷后，就會出現嚴重的關節的腫脹，因為損傷的時候可能會損傷軟骨，損傷半月板或損傷關節囊以及各種韌帶，這樣會導致比較嚴重的炎癥反應，引起滑膜的增生就會導致關節的積液。如果損傷導致關節炎，說明軟骨已經有很明顯的磨損，這樣可能出現關節活動的時候會有摩擦感，或者是彈響，里面可能合并軟骨或者是半月板的損傷，疼痛也會非常明顯，特別是走路時就有明顯的酸痛。一般軟骨損傷首先在出現的內側，所以內側內翻活動，屈伸的時候，會有明顯摩擦感以及疼痛的加劇。另外還會出現肌肉的萎縮，特別是大腿下段股四頭肌的內側頭萎縮會非常明顯，而且腿會變細。
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  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-04-19 2149次

• 損傷性關節炎怎樣運動
  對于病人出現了損傷性關節炎的情況，鍛煉的方法主要是避免骨關節部位過度受力的情況下行全身部位的肌肉力量鍛煉。比如說在臥床期間全身部位的關節是不受力的，所以可以行挺腿、直腿抬高，以及平板支撐，后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，來鍛煉身體部位的肌肉力量。并且也可以行游泳的運動，游泳的運動是全身肌肉協調的運動，并且骨關節部位受力相對比較小，從而鍛煉身體部位的肌肉力量。并且也可以適當的行打太極拳的活動，打太極拳的活動，關節部位的受力相對也比較小，并且能夠鍛煉全身部位的肌肉，對于肌肉力量的恢復有很好的幫助。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-28 1620次

• 關節炎能運動嗎
  運動對于關節炎患者是必要的。規律鍛煉有助于減輕關節炎所致的疼痛，而不鍛煉關節會逐漸僵硬、活動越來越受限。 因為已經得了關節炎，鍛煉時要格外注意采取安全的運動方式。10~15分鐘的熱身運動是十分必要的，可以選擇慢走、原地踏步或拉伸肌肉。鍛煉要緩慢開始，運動強度一點一點增加。注意運動時要穿著能提供緩沖的鞋子，必要時增加矯形鞋墊能更好地支撐足部。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-26 2603次

• 損傷性關節炎怎樣運動
  病情分析：應該進行一些在床上可以完成的運動，比如仰臥起坐、俯臥撐或者是高抬腿等。另外損傷性關節炎患者經常進行游泳運動也是比較好的。這些運動都不會給關節造成壓力，并且能夠很好鍛煉身體。意見建議：建議患者選擇運動項目時，盡量選擇一些對關節產生壓力較小的運動項目。不要進行過于激烈的體育鍛煉，另外鍛煉時間也不宜過長。
  劉建國 主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-27 902次

• 關節炎能運動嗎
  關節炎是可以運動的，但是運動的程度不要過于劇烈，以免加重疼痛。關節炎形成的原因是比較復雜的，可能是與自身免疫反應、感染等因素有關。建議患者平時在生活上不要一直保持一個姿勢不動，也不可以長期從事重體力的活動，這樣是不利于疾病恢復的，飲食上太油
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 關節炎可以運動嗎
  關節炎是可以運動的，適當的運動不會對疾病造成什么影響，相反是有利于疾病恢復的，但是患者要注意運動不要過于劇烈。關節炎的形成主要是與自身免疫反應、感染等因素有關。在運動過程中如果覺得勞累便要及時停下休息，不可再繼續運動，以免導致病情出現加重。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次