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治療失眠都有什么辦法啊?

男, 69歲

2020-04-22 906次

病情描述:

治療失眠都有什么辦法啊?

醫生回答

病情分析:

第一種方法要養成良好的睡眠習慣,比如在睡前不要看手機,保持放松的心情。第二點是采取藥物治療,比如給患者應用苯二氮卓類的鎮靜催眠類藥物。第三點,如果患者有長期的焦慮抑郁情緒,可以應用抗焦慮抗抑郁的藥物處理。

意見建議:

建議失眠的患者要有穩定的心境,消除對失眠的恐懼,千萬不要過多的考慮睡眠的問題。在白天一定要多參加戶外運動,轉移大腦的注意力。

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