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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠的治療首先要積極的去除引起失眠的原因,比如心理因素,環(huán)境因素,精神因素,軀體疾病及服用某些藥物的影響,飲酒,熬夜等,積極的去除上述不良因素的影響。

失眠的患者可以盡量的減少白天睡眠的時(shí)間,盡量的參加一些體育活動(dòng),睡前可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食來(lái)促進(jìn)入睡,通過(guò)上述治療方法,效果不明顯的患者,可以選擇合適的藥物來(lái)改善睡眠,長(zhǎng)期的失眠患者白天會(huì)出現(xiàn)頭昏,記憶力下降,注意力不集中等情況,嚴(yán)重的會(huì)影響患者的工作及學(xué)習(xí)。

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