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• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當出現脊柱側彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時候斜方肌都會受傷，由于不良的姿勢導致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長期的變短就會變硬，而出現疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現問題，就會出現肌肉表面筋膜疼痛的產生，因此斜方肌是最容易出現背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復背部的解剖結構，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-28 10080次

• 斜方肌疼是什么病造成的

  斜方肌疼痛多為劇烈運動所引起，因為在運動的過程當中可能會對局部的肌肉造成拉傷，就會導致斜方肌疼痛，通常還伴有肩部酸脹的癥狀。在疼痛嚴重時可通過使用解痙止痛的藥物進行緩解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的癥狀可逐漸的緩解。斜方肌疼痛還可能為肩部疾病或者頸部疾病所引起，比如肩周炎、頸椎病等，患者通常還伴有酸麻的感覺。在確診以后主要是針對原發病進行治療，原發病得到有效地控制后疼痛的癥狀可逐漸消失。在治療的過程當中患者也要注意局部保暖，避免遭受外傷，合理膳食。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-07 2248次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌出現疼痛大部分情況下是由于不良的生活習慣，以及工作姿勢所導致的，比如長時間的低頭、彎腰長時間對著電腦、手機睡覺的枕頭太高、太軟，或者睡的床比較軟，長時間趴著睡覺以及夫案工作都會導致頸肩部的肌肉反復的受到牽拉。當然也包括斜方肌，從而會導致局部充血水腫形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，從而會刺激周圍的神經導致局部的疼痛，時間長了還容易導致肌肉的勞損疼痛更加遷延不愈。這種情況要積極的端正身體姿勢避免上述的不良的生活習慣，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩針灸理療，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，應用消炎鎮痛藥物，若所洛芬鈉緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，必要時對于局部的痛點還可以進行封閉治療。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 81407次

• 捏斜方肌會變小嗎
  捏斜方肌是不會讓其變小，可以通過鍛煉的方式，讓斜方肌變小，方法有：一、在長期缺少負重練習的情況下，肌肉會慢慢消退。二、在練習有關的動作時，盡量鎖住斜方肌在骨骼上的連接點，盡量減少連接點靠近的運動，就可以避免斜方肌練得過于發達。練肩的時候讓肩膀下沉，并盡量固定。三、斜方肌過于發達，也和推胸時聳肩有關系，推胸時盡量讓肩膀向腳的方向沉，這樣可以盡量少讓斜方肌參與。
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  于立志 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-09 6813次

• 俯臥撐斜方肌會不會變大
  病情分析：俯臥撐斜方肌不會變大，俯臥撐主要鍛煉的是胸大肌和手臂肱三頭肌。鍛煉斜方肌可以做啞鈴聳肩、直立劃船等動作。意見建議：平時要養成健康的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠，清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物。多吃一些新鮮水果蔬菜和五谷雜糧，保證營養均衡。根據自身情況，適當運動，提高身體素質。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-12 3108次

• 什么導致斜方肌變大
  病情分析：導致斜方肌變大可能是肩頸問題，比如長時間低頭工作造成肩頸部位的肌肉僵硬，時間過長就會形成硬塊，感覺肩膀部位很緊。錯誤的肩頸運動方法也會使斜方肌變大增厚。意見建議：防止斜方肌變大在運動時應該停止錯誤的運動方式，平時還可以適當做聳肩訓練，以及雙手前后畫圈盡量拉伸頸部，能夠使肩頸部位的肌肉得到充分拉伸，但在做拉伸時應該循序漸進，不建議速度太快。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2020-06-15 10009次

• 練斜方肌會讓頸椎受傷嗎
  練斜方肌是否會讓頸椎受傷，應根據具體情況判斷，如果在專業人員指導下，規范練斜方肌，一般不會讓頸椎受傷，如果自己盲目練斜方肌，通常會讓頸椎受傷。1、不會：斜方肌訓練是一種強身健體的方式，如果在練斜方肌時，在專業人員指導下，正確練斜方肌，一般不會影響身體健康，也不會影響頸椎，導致頸椎受傷，反而可以加強練
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-11 0次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌疼痛通常是因為不良生活習慣、肌肉勞損、外傷等原因導致，具體原因需要到醫院進行詳細檢查，然后進行改善。1、不良生活習慣：如果患者平時經常坐姿不正確，或者睡姿不正確，一般會影響到局部神經，從而導致患者出現斜方肌疼痛的現象，可以適當的通過改善生活習慣進行緩解。2、肌肉勞損：通常是因為患者過于勞累造成
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-16 0次