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• 倒立有什么好處

  倒立可以增加靜脈或者淋巴的回心血量，減少組織的腫脹或者改善組織的循環。人正常時是站立的，會受地球引力的作用，而倒立就反過來了，也就是肌肉的上邊在下邊，下邊在上邊了，對皮下肌肉等等的血液回流會有明顯的好處，腿會有一定的輕松感。當然也不能倒立過久，否則動脈可能會受到影響。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 20313次

• 每天晚上用熱水泡腳有什么好處

  每天晚上用熱水泡腳可以調節臟腑的功能，可以驅散寒氣，促進周身的血液循環。泡腳也可以緩解精神壓力、肌肉壓力或者肌肉疲勞。晚上泡腳可以使人的身心得到放松，可以使血液循環改善。泡腳還可以改善睡眠，通過泡腳可以使人體的疲勞感快速降低。另外，泡腳還可以緩解疾病癥狀，比如關節疼痛、感冒、鼻塞、頭痛或者關節活動不利等，這些都可以通過晚上熱水泡腳進行輔助的保健治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 10131次

• 每天倒立腿有什么好處
  一、倒立能運動全身。人體在倒立的過程中會伸直腿部，這樣會使腿部的肌肉一直處于緊張的狀態，可以拉伸腿部的肌肉，促進腿部的血液循環，同時還能加強身體的新陳代謝。長期堅持倒立的，確定可以起到瘦腿的作用。倒立掛腿動作主要是消除水腫，對水腫腿非常有效果。二、腿倒立是可以起到一定的瘦腿效果的。但如果想要效果更顯著的話，就要堅持長時間一點，建議要堅持半小時。因為在剛開始的運動時，其消耗只是水分，只有到了一定的時間，才開始消耗脂肪，每天堅持半小時以上的腿倒立，一定能夠見到腿上的脂肪減掉的。當然一次性倒立瘦腿的時間也不宜太長，太長容易腦充血，每次倒立的時間最好控制在十到十五分鐘左右，一天總共倒立不要超過一個小時。初次倒立的時候，每次最好維持在五到十秒鐘左右，動作熟練之后再延長倒立的時間。
  語音時長 1:45”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-07 79859次

• 頭倒立的好處
  頭倒立使大腦平靜并且幫助緩解輕微憂郁，加強集中力，能達到輕松練習可同時獲得活力和平靜，刺激內分泌二腺，腦下垂體和松果體。調節手臂腿和腰椎，防止靜脈曲張緩解腿部疲勞和疼痛，強健肺，調和腹部器官，改善循環，提高消化能力，幫助緩解更年期癥狀。對哮喘脫發失眠有輔助治療的作用，對于失眠記憶力衰退等癥狀，倒立都可使人通過有規律的正常的練習得到康復。倒立也是能量的源泉，增強了肺部抵抗任何氣候和適應工作的能力，能使練習者遠離感冒、咳嗽、口臭、心悸等。
  語音時長 1:44”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 8891次

• 倒立對頸椎有好處嗎
  病情分析：一般來講倒立對于頸椎是沒有什么太大的好處的。對于頸椎的保護，首先一定要避免受到外傷，端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，要注意避免長時間低頭，避免長時間對著電腦、手機。意見建議：使用的枕頭不能太高，也不能太軟，適當的進行一些體育運動鍛煉，比如游泳、打羽毛球等等，都能夠有效的保護頸椎。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-19 2005次

• 每天吃芝麻有什么好處
  芝麻的營養價值非常高，芝麻含有不飽和脂肪酸，維生素b維生素e，卵磷脂，和一些微量元素。每天吃芝麻能潤滑腸道，緩解便秘癥狀，有幫助排便的作用。補肝腎，腎養發，能讓頭發變得濃密黑亮。芝麻含鈣量比較高，對于骨骼以及牙齒的生長發育都有一定的作用。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2019-01-19 6703次

• 每天倒立腿有什么好處
  一、倒立能運動全身。人體在倒立的過程中會伸直腿部，這樣會使腿部的肌肉一直處于緊張的狀態，可以拉伸腿部的肌肉，促進腿部的血液循環，同時還能加強身體的新陳代謝。長期堅持倒立的，確定可以起到瘦腿的作用。倒立掛腿動作主要是消除水腫，對水腫腿非常有效果。二、腿倒立是可以起到一定的瘦腿效果的。但如果想要效果更顯
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 1671次

• 把腿倒立床頭有什么好處嗎
  把腿倒立床頭有一些潛在的好處，如緩解腿部疲勞、提高血液循環、促進睡眠等。1、緩解腿部疲勞：長時間站立或坐著可能會導致腿部疲勞、浮腫等問題，通過倒立可以緩解這些不適癥狀，并促進血液循環。2、提高血液循環：倒立可以促進血液循環，加速血液流向心臟和大腦，有助于提高身體的氧氣和營養供應，促進身體的新陳代謝和
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-26 0次