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• 倒立有什么好處

  倒立可以增加靜脈或者淋巴的回心血量，減少組織的腫脹或者改善組織的循環(huán)。人正常時(shí)是站立的，會(huì)受地球引力的作用，而倒立就反過(guò)來(lái)了，也就是肌肉的上邊在下邊，下邊在上邊了，對(duì)皮下肌肉等等的血液回流會(huì)有明顯的好處，腿會(huì)有一定的輕松感。當(dāng)然也不能倒立過(guò)久，否則動(dòng)脈可能會(huì)受到影響。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 20303次

• 吃秋葵有什么好處嗎

  秋葵的營(yíng)養(yǎng)藥用價(jià)值是很高的，具有利咽，通淋，下乳，調(diào)經(jīng)的功效。常用于咽喉腫痛，小便淋澀，產(chǎn)后乳汁稀少，月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常食用還具有保護(hù)皮膚、助消化健胃、理腸胃、清肝毒以及壯陽(yáng)健腎，增強(qiáng)人體免疫功能的作用。

  

  00:54
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 12717次

• 每天倒立腿有什么好處
  一、倒立能運(yùn)動(dòng)全身。人體在倒立的過(guò)程中會(huì)伸直腿部，這樣會(huì)使腿部的肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，可以拉伸腿部的肌肉，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，同時(shí)還能加強(qiáng)身體的新陳代謝。長(zhǎng)期堅(jiān)持倒立的，確定可以起到瘦腿的作用。倒立掛腿動(dòng)作主要是消除水腫，對(duì)水腫腿非常有效果。二、腿倒立是可以起到一定的瘦腿效果的。但如果想要效果更顯著的話，就要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間一點(diǎn)，建議要堅(jiān)持半小時(shí)。因?yàn)樵趧傞_始的運(yùn)動(dòng)時(shí)，其消耗只是水分，只有到了一定的時(shí)間，才開始消耗脂肪，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的腿倒立，一定能夠見到腿上的脂肪減掉的。當(dāng)然一次性倒立瘦腿的時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，太長(zhǎng)容易腦充血，每次倒立的時(shí)間最好控制在十到十五分鐘左右，一天總共倒立不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。初次倒立的時(shí)候，每次最好維持在五到十秒鐘左右，動(dòng)作熟練之后再延長(zhǎng)倒立的時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-07 79850次

• 倒立對(duì)高血壓有好處嗎
  倒立對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，盡量不要采取的一種方式。倒立這個(gè)動(dòng)作可以改善腦部的缺血缺氧的狀態(tài)，也可以緩解身體的疲勞，但是對(duì)于力量和動(dòng)作的要求是比較高的，所以青年人可以長(zhǎng)期做倒立的姿勢(shì)，改善腦部的血流量，保持大腦血管神經(jīng)以及腦細(xì)胞的充分營(yíng)養(yǎng)，緩解身體的疲勞。但是對(duì)于有高血壓的病人，在倒立的時(shí)候可以使得血液重新分布，促進(jìn)下肢靜脈血流到心臟，可以導(dǎo)致血壓的升高，所以對(duì)于高血壓的病人，血壓控制不良的時(shí)候，盡量的要避免倒立的姿勢(shì)。因?yàn)檫@種倒立姿勢(shì)就可以使血壓升高，從而使得視神經(jīng)，眼動(dòng)脈受到影響，導(dǎo)致眼充血，毛細(xì)血管破裂等這些情況的出現(xiàn)，所以倒立對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)并不提倡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-24 17756次

• 每天倒立腿有什么好處
  緩解大腿和雙腳的水腫，低血壓、每天長(zhǎng)時(shí)間坐著的人，做這個(gè)體式再好不過(guò)。通過(guò)倒立的雙腿，促進(jìn)體液的流通，所有的水腫等不適都得到緩解。緩解腿部疲勞僅僅是把雙腿掛在墻上，就能讓雙腿和雙腳的緊張感頓消，甚至雙臀也有得到一定的放松。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-27 6103次

• 倒立對(duì)頸椎有好處嗎
  病情分析：一般來(lái)講倒立對(duì)于頸椎是沒(méi)有什么太大的好處的。對(duì)于頸椎的保護(hù)，首先一定要避免受到外傷，端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)。意見建議：使用的枕頭不能太高，也不能太軟，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如游泳、打羽毛球等等，都能夠有效的保護(hù)頸椎。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-19 2005次

• 每天倒立腿有什么好處
  一、倒立能運(yùn)動(dòng)全身。人體在倒立的過(guò)程中會(huì)伸直腿部，這樣會(huì)使腿部的肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，可以拉伸腿部的肌肉，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，同時(shí)還能加強(qiáng)身體的新陳代謝。長(zhǎng)期堅(jiān)持倒立的，確定可以起到瘦腿的作用。倒立掛腿動(dòng)作主要是消除水腫，對(duì)水腫腿非常有效果。二、腿倒立是可以起到一定的瘦腿效果的。但如果想要效果更顯
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 1671次

• 放松把腿抬高有什么好處
  放松把腿抬高的好處有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解靜脈曲張、增強(qiáng)下肢的肌肉力量、保護(hù)脊椎等。1、促進(jìn)血液循環(huán)：把腿抬高可以使腿部得到放松，還可以讓整個(gè)人的狀態(tài)進(jìn)行放松，使腿部和腳部的血液流到肺部和心臟，從而促進(jìn)肺部和心臟能夠得到充足的血液，起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。2、緩解靜脈曲張：高抬腿有助于血液回流，緩解靜脈
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-19 12003次