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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18415次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38089次

• 更年期腎炎治療的效果怎么樣
  更年期得了腎炎，治療的效果怎么樣，主要也是根據病人的臨床表現，包括蛋白尿的程度，血壓水平的高低，腎功能的情況，以及腎臟病理的情況來綜合判斷。如果單純血尿，血壓正常，這樣的病人就算治愈了，但如果病人蛋白尿程度比較多，并且腎臟病理比較重，應用激素甚至激素聯合其他免疫抑制劑效果比較差，尿蛋白的程度沒有明顯的緩解，這樣的病人應該屬于預后比較差，也就是不好治療。所以更年期的腎炎能否治好和普通的腎炎是差不多，主要是看開始的情況，再就是看病人對于藥物治療的反應來綜合判斷。
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  郭玉強 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-04-16 1923次

• 更年期失眠怎么治
  更年期失眠主要是這個圍絕經期，激素水平的紊亂，造成了這種神經內分泌的失調，產生抑郁焦慮，這些往往是產生更年期失眠的主要原因，它是近年來常見的一種疾病。更年期的女性由于身體上的變化，出現這種情況后，該怎么樣改善？第一、一般會在面部表現出來，全身的皮膚都應該要保持滋潤。第二、是更年期的女性容易出現這個心情煩躁，胡思亂想，這個時候應該嘗試的躺在床上，自己冷靜一下。更年期的失眠患者更加注意體內的循環，循環不好怕冷而不好睡的患者，可以在家里騰出一些空間練習倒走走路，提高新陳代謝，這個也可以用一些按摩，適當的也可以吃一些抗焦慮的藥，比如說調節這種植物神經的藥，再一個就是治療更年期的藥，這時候更年期的癥狀解除了可能失眠就能好些。
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  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2019-10-10 3261次

• 更年期失眠怎么治
  病情分析：失眠是指睡眠時間不足或者睡眠質量較差的一種病癥，也屬于一種心神病變，不同人群失眠的原因也會不同。意見建議：更年期的患者出現失眠，可能考慮有情緒因素的影響。此時建議患者保持積極、樂觀、向上的情緒，不建議有太過緊張或者大喜、大悲的負面情緒。女性在更年期時會出現性激素紊亂的現象，這也會導致失眠。建議患者到當地醫院門診進行進一步的診斷治療，讓醫生根據患者的病情做有針對性的治療。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-09-21 1101次

• 更年期怎么調理
  病情分析：在更年期間調整身體，可以通過改善飲食、服用一些藥物來進行調理的。改善飲食包括少進食辛辣刺激性的食物，多補充蔬菜水果、低鹽低脂低糖飲食，還可以應用一些藥物進行緩解癥狀，如坤泰膠囊。意見建議：建議在更年期期間，一定要注意保持外陰清潔衛生，每天更換內褲。還應該多做一些有氧的運動，多參加一些戶外的活動。控制自己的不良情緒，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-03-05 1301次

• 怎么理解更年期
  人從中年到老年過渡的一個轉折階段，在這樣一個階段里因為神經內分泌紊亂出現一系列不適的感覺。男性大約在這個55到65歲之間，癥狀比較輕可能會出現，失眠多夢、精力不足、記憶減退、對外界的事沒有興趣、孤僻懶散、動作遲緩，容易焦慮緊張急躁。女性的往往發生在45歲到55歲之間，她主要是以月經不規律，停經為主要
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-20 203次

• 更年期怎么調理
  更年期一般是指圍絕經期綜合征，圍絕經期綜合征的患者需要通過生活調理、藥物調理、心理調理的方式調理。1、生活調理：圍絕經期綜合征是指婦女絕經前后出現性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神癥狀，患者通常會出現月經改變、血管舒縮癥狀、精神神經癥狀。此時患者需要注意進行適宜的體育活動，如步行、慢跑、太極拳、
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-07-17 0次