問腰痛要注意些什么
病情描述:
腰痛要注意些什么
答醫生回答
病情分析:
腰痛要注意做好腰背保暖,避免受涼,保持正確的站姿坐姿,避免久站久坐,長時間彎腰或者腰部過度負重。休息時選擇軟硬合適的床墊,能夠保持正常的脊柱生理曲線。加強腰背部鍛煉,增強肌肉力量,能夠緩解腰痛。
意見建議:
腰痛持續不緩解應及時到正規醫院就診,明確診斷后進行針對性治療。腰痛急性發作時,可佩帶護具保護腰部。飲食上保證營養均衡,多吃新鮮蔬菜水果。
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腰痛要注意些什么腰痛的時候,患者最好是嚴格的臥硬板床休息,嚴格臥硬板床休息,可以減輕腰部的壓力,也可以促進腰部肌肉的放松以及促進腰痛的情況緩解。如果患者必須下床活動,最好是適當的佩戴腰圍來保護一下腰部,但是建議患者不要長時間的彎腰負重活動,也不要長時間的久坐,久站,并且一定要注意局部的防寒保暖。當患者腰痛的情況不是特別明顯的時候,還需要及時的進行一些功能的鍛煉,可以選擇五點支撐的鍛煉,選擇三點支撐的鍛煉,游泳等一類的鍛煉。語音時長 01:09”
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