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腰痛要注意些什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰痛的時(shí)候,患者最好是嚴(yán)格的臥硬板床休息,嚴(yán)格臥硬板床休息,可以減輕腰部的壓力,也可以促進(jìn)腰部肌肉的放松以及促進(jìn)腰痛的情況緩解。如果患者必須下床活動(dòng),最好是適當(dāng)?shù)呐宕餮鼑鷣肀Wo(hù)一下腰部,但是建議患者不要長時(shí)間的彎腰負(fù)重活動(dòng),也不要長時(shí)間的久坐,久站,并且一定要注意局部的防寒保暖。

當(dāng)患者腰痛的情況不是特別明顯的時(shí)候,還需要及時(shí)的進(jìn)行一些功能的鍛煉,可以選擇五點(diǎn)支撐的鍛煉,選擇三點(diǎn)支撐的鍛煉,游泳等一類的鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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