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如何緩解壓力

女, 56歲

2019-04-16 3800次

病情描述:

如何緩解壓力

醫(yī)生回答

病情分析:

日常生活中,壓力是來自多方面的,比如工作,家庭負擔,社會交往等,常常會因為壓力過大而導(dǎo)致精神和身體方面的問題。比如出現(xiàn)郁悶,焦慮,急躁,易怒等不良情緒。

意見建議:

緩解壓力的方法有很多,可以聽一聽輕松的音樂,適當?shù)淖鰬敉膺\動,多與親屬朋友溝通交流,當壓力過大時,產(chǎn)生心理障礙時,也可以找心理醫(yī)生進行疏導(dǎo)。

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