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問(wèn)轉(zhuǎn)了呼啦圈腰痛怎么辦

男, 68歲

2021-07-24 1421次

病情描述:

轉(zhuǎn)了呼啦圈腰痛怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

轉(zhuǎn)了呼啦圈腰痛考慮腰部活動(dòng)幅度大造成腰肌勞損,這種情況應(yīng)停止活動(dòng)注意休息,局部熱敷或按摩促進(jìn)血液循環(huán)緩解肌肉痙攣,也可以外涂扶他林或紅花油活血化瘀。疼痛嚴(yán)重也可以口服非甾體消炎藥如布洛芬緩解癥狀。

意見建議:

建議患者轉(zhuǎn)呼啦圈之前做好熱身運(yùn)動(dòng),注意掌握時(shí)間,循序漸進(jìn),注意保持正確姿勢(shì)避免腰部扭傷。選擇呼啦圈要適當(dāng),避免太過(guò)笨重對(duì)腰腹部造成過(guò)度撞擊引起損傷。

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