問怎樣瘦掉臉上的肉
病情描述：
身材不錯，但是臉很圓，就顯得人很胖，想問一下怎樣瘦掉臉上的肉？
答醫(yī)生回答
謝洋春主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院整形美容科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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臉上肉多怎樣瘦臉第一，用冰毛巾敷，可以使臉部水腫消除，讓臉部迅速恢復原有的緊致。第二，飲食減肥，肥胖引起的臉大通過減肥就可以達到理想的效果。先從飲食著手，少喝或者不喝冷飲。另外，吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等會提升身體的新陳代謝。盡量減少攝入高熱量的食物。第三，運動減肥，對減肥最有效的運動就是有氧運動，能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。可以選擇慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。第四，做臉部按摩或者瘦臉操，大家可以找一些權(quán)威視頻進行學習。以上小方法都需要大家的堅持，只有長期堅持才能達到瘦臉的效果。
01:49
鄭亞榮
副主任醫(yī)師廈門大學附屬中山醫(yī)院
2019-12-20 12358次
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怎樣去臉上的斑針對面部斑的去除可以通過光電手段。面部斑根據(jù)斑形成的原因不同，斑的種類也不一樣，可以分為表皮性的斑、真皮性的斑，還有混合性的斑。雀斑以及曬斑都屬于表皮性的斑，可以通過光電的治療達到非常好的治療效果。一般采取光子嫩膚、調(diào)和激光以及皮秒激光等治療表層斑，通過三次左右的治療都可以實現(xiàn)非常好的淡斑的效果。真皮性的斑和混合性的斑，如黃褐斑，由于黃褐斑形成因素比較復雜，所以在治療黃褐斑時通常會進行激光以及多因素治療。激光治療通常是使黃褐斑淡化，所以在針對面部黃褐斑治療時，除激光治療外，還需要保持良好的心情和良好的作息時間，不能過度勞累，才會使黃褐斑達到比較好的治療效果。
01:44
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-14 1505次
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怎么瘦屁股上的肉瘦屁股上的肉又稱瘦臀，怎樣才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人體肥胖，不光是臀部肥胖，身體各處都肥胖，就要通過減肥來瘦掉全身的脂肪，當然，臀部自然而然也瘦下來，可以進行有氧運動，比如每周四次以上、每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不錯的有氧運動，通過有氧運動，能夠瘦掉全身的脂肪，臀部的贅肉自然而然也瘦下來。第二、如果單純臀部上面贅肉多，可能是因為久坐造成的，這時應盡可能的避免久坐，多站立、多運動，也可以減掉臀上的贅肉。第三、可以做一些臀部健身操進行瘦臀，還可以多做高抬腿、爬樓梯的動作，也可以進行臀部減肥。語音時長 1:37”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-02-19 88879次
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如何瘦掉雙下巴第一、運動法，我們知道變胖最重要的原因就是缺少運動，還有一定不能暴飲暴食，經(jīng)常給身體做運動可以防止雙下巴的形成，打造更為精致的美臉，每天堅持半小時以上的有氧運動是極好的方法。第二、按摩操，將頭后仰，使脖子前部肌肉皮膚繃緊而變得僵硬，緊閉牙關(guān)，咬緊雙頜，一直到頸部的索狀組織突出為止，開關(guān)兩頜各五次，然后拉回后仰的頭，使其處于垂直位置，并使頸部肌肉保持繃緊狀態(tài)，迫使頭向后。另外、也可以使用飲食法，少吃動物脂肪，高糖類的食物，不吃零食，以免得增加熱量，多吃蔬菜、水果、生菜以代替碳水化合物。對于肉類，要以白肉為主，魚肉、雞肉等白色的肉類，不要吃紅肉，紅肉指的是牛肉、豬肉等紅肉類，吃低鹽的清淡食物，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣和鐵的食物。語音時長 1:33”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-01 80832次
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怎樣瘦掉臉上的肉如果要想瘦掉臉上的肉建議患者進行抽脂治療，也可以進行溶脂針注射治療，通過特定的手術(shù)器械把臉上的皮下脂肪細胞全部抽掉，能夠有效的瘦臉。除此以外也可以選擇瘦臉針注射等。當然如果患者有時間，也可以考慮進行體育鍛煉的方式來消除臉上的肉。建議選擇正規(guī)醫(yī)療美容機構(gòu)進行治療。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 401次
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如何瘦掉臉上的肉想瘦掉臉上的贅肉，簡單的方法就是控制飲食，盡量選擇多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃富含油脂的食物。如果想快速去除臉部多余的贅肉，可以選擇打瘦臉針或者是溶脂針，但是有一定的風險，所以一定要選擇去正規(guī)的美容整形機構(gòu)完成。
高峰
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-03-25 403次
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怎么樣瘦臉上的肉一般情況下，可以通過調(diào)整飲食、體育鍛煉、面部按摩、注射溶脂針、射頻溶脂等方式瘦臉上的肉，具體方式可到醫(yī)院詳細咨詢醫(yī)生。1、調(diào)整飲食：需要適當調(diào)整飲食，不能吃太油膩以及含糖量太高的食物，包括糖果、漢堡、炸雞等，否則會增加體脂率，導致面部更加肥胖。2、體育鍛煉：可以每日進行30~45分鐘的體育鍛煉，包括
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-06-07 0次
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疤痕增生凸起的肉肉能平掉嗎疤痕增生凸起的肉肉通常不能完全平掉，需要積極配合醫(yī)生進行規(guī)范治療，不可以輕信偏方或亂用藥物，以免影響自身恢復。出現(xiàn)疤痕增生后，如果疤痕增生的面積比較小，可以根據(jù)《增生性瘢痕治療藥物的研究》的推薦涂抹硅膠制劑，如芭愈透明質(zhì)酸硅凝膠進行改善，該
許光倉
主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院
2023-10-10 0次
