問瘦胸的方法
病情描述：
胸部較大，乳房過于豐滿，影響整體身形的美觀，不想采用手術的方式瘦胸；想問下瘦胸的方法還有什么？
答醫(yī)生回答
牛皓主治醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院整形美容科
2022-03-28
病情分析：
意見建議：
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瘦下來了會瘦胸嗎瘦下來了，會不會瘦胸，得看胸部的組成的比例。乳房是由皮膚、皮下的脂肪組織和腺體，還有胸大肌組成，瘦下來的時候主要是脂肪會減少，一般的腺體、皮膚和胸大肌都不會減少。如果乳房中腺體成分占絕大多數(shù)的體積時，脂肪占的很少，瘦下來的時候胸并不會減少；如果乳房中很多都是脂肪組織，并沒有多少腺體，減肥的時候胸就會相應的瘦下來。如果不想讓它減少，可以通過隆胸的辦法去解決。
01:02
高銀光
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-06-30 2854次
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有什么瘦手臂的方法瘦手臂除了運動以外最簡單最有效的方式就是通過吸脂手術。實際上可以通過吸脂的方式讓最容易脂肪堆積的上臂變得纖細。吸上臂的脂肪跟身體其它部位相比，是更加有效的，因為這個地方脂肪是相對比較疏松的，而且是下垂的，由于胳膊是環(huán)形的，通過吸脂的手術能有效地減小圍度。使用瘦手臂貼瘦手臂基本上是沒有作用的，因為想讓手臂瘦就需要讓它的脂肪變少，瘦手臂貼沒有這個效果的。讓脂肪變少的方法第一個就是運動，要有足夠量的運動才能消耗足夠的脂肪，才能讓手臂變得更細。
01:51
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 2939次
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瘦肚子的方法1，飲食方面建議可以多吃一些低熱量的食物，少吃油膩的食物。2.，要多運動，運動是必不可少的，想要減掉肚子上面的贅肉需要大量的運動甩掉脂肪才能看到效果。3，少吃多餐，吃到七分飽就可以，不能吃的太飽，更不要暴飲暴食。4，快走，快走也是很好的減肚子的方法。減肚子最有效的方法，是在整個快走訓練中，保持高強度。5，多吃蔬菜水果，補充身體水分和維生素，少吃零食燒烤，以及不健康的食物。6，可以做按摩，堅持做腹部的按摩可以有效的減少腹部的贅肉。7，做仰臥起坐也是一個非常不錯的選擇，仰臥起坐可以讓肚子上面的贅肉得到鍛煉，從而減掉脂肪。語音時長 1:31”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 1822次
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減肥會不會瘦胸減肥是會瘦胸的，但是大多數(shù)女性往往不會這樣想。胸部是展現(xiàn)女性魅力的特征之一，但是減肥是會瘦胸的。瘦身時全身的脂肪是呈比例減少的，不存在局部的減肥，不管先瘦臉還是先瘦胸，其實主觀的感覺都是某個部位瘦了更多。對于已經(jīng)發(fā)育成熟的女性來說脂肪組織是乳房中的主要組成部分，占了近三分之二的體積，乳房大小的決定權還是掌握在脂肪組織的手里，假如說乳房的脂肪含量為10，前臂的脂肪含量為4，都減少10%，當然是1比0.4更容易被人察覺到，先說瘦臉的可能是面部的脂肪比較多，按比例算自然面部的脂肪減少會更加的顯眼，減肥它是按照比例的全身性的減肥，所以減肥是會瘦胸的。語音時長 1:34”
李博
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-07 14282次
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瘦胸的方法可以通過減肥或胸部吸脂等。瘦胸的方法有很多種，對于肥胖的人群應該要注意節(jié)食，減輕體重，均衡營養(yǎng)基礎上適當?shù)淖鲞\動，比如慢跑、太極拳、瑜伽、爬山、游泳，并且適當?shù)墓?jié)食，能夠達到減肥的效果，同樣能夠使胸部減小。必要的時候可以選擇外科整形手術切除多余的乳房的脂肪組織和部分的胸大肌，能夠縮小胸部。日常生活要注意減少外源性雌激素的攝入，比如含有豆制品的一些食物以及保健品。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 401次
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男生快速瘦胸的方法可能是因為青春期乳腺過度發(fā)育導致的，平時通過適當?shù)腻憻拋磉M行瘦胸。兩只手甚至往上往下，往前往后，甩胳膊，每天堅持20分鐘以上，會有很好的效果。或者在胸部裹上保鮮膜，每天慢跑20分鐘，讓身體出汗。緊接著再進行20分鐘的跳繩，這樣堅持下來大約3個月，可以使胸部脂肪減少一些，再配合俯臥撐的練習，可以提升胸部脂肪的結實度。也可以跟隨網(wǎng)上健身項目做些運動。然而，應該注意的是，為了防止皮膚透氣性受阻、血液循環(huán)不良對健康造成傷害，每天包裹塑料包裹的時間不應該太長。可以去醫(yī)院做乳房整形手術來提取一些多余的脂肪。
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-03-28 3616次
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胸變小的方法以下簡要介紹幾種醫(yī)學界認可的胸部變小途徑。合理的飲食與運動是調節(jié)胸部大小的基礎手段。通過減少高脂、高糖食物的攝入，增加富含纖維的食物，可以有效控制體重，從而減少胸部脂肪堆積。同時，有針對性的運動如瑜伽、有氧運動等，能夠幫助燃燒體脂，進一步縮
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-11-14 0次
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胸變小的方法胸變小的方法有調理飲食、增加運動、做抽脂手術、縮胸手術。1、調理飲食、增加運動：胸大可能是由于身體過于肥胖，脂肪堆積過多造成的，可以通過適當?shù)恼{整飲食或者增加運動進行減肥讓胸部變小，飲食方面吃一些清淡易消化的食物，避免攝入高糖、高膽固醇的食物。每天可以進行半小時到一小時的有氧運動，促進身體熱量的消耗
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-17 1057次
