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• 預防肩關節損傷的方法

  預防肩關節損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節繞環等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節的損傷。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2515次

• 肩關節損傷癥狀有哪些

  肩關節的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關節的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關節的前上方，與肩關節的活動呈正相關。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關節前方疼痛，主要是肩關節前方的疼痛，關節的活動會受限。第三，屬于肩關節的上盂唇撕裂性損傷，肩關節會出現交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關節在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 3554次

• 肩關節運動損傷的康復
  肩關節運動是人體當中運動范圍最大的，這種情況很容易導致肩關節的損傷。肩關節運動損傷之后需要積極的去完善核磁共振檢查，另外還要完善x光片這些檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療，如果進行保守治療也需要進行將肩關節進行懸吊或者外展架固定三到四周的時間。拿掉之后需要積極的進行肩關節的康復功能鍛煉，可以熱敷燙洗之后進行循序漸進避免暴力，同時可以適當的采用針灸、理療、按摩以及拔罐這些治療，也可以采用小針刀治療，主要是以加強肩背部的功能鍛煉為主，同時加強保暖避免受涼，對于局部的疼痛點還可以進行封閉治療，應用消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，活血的藥物痹祺膠囊，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松
  語音時長 1:21”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-28 2982次

• 肩關節損傷還能運動么
  對于病人出現了肩關節損傷的情況，在損傷沒有恢復之前，是不能夠運動的，以免運動導致損傷的肩關節，受到過度的牽拉和受力以后，引起損傷的組織恢復減慢，而這種情況就很容易導致創傷性肩關節炎的發生，就會引起肩關節部位在活動時，有明顯的疼痛情況，從而影響病人正常的肩關節功能。而肩關節損傷修復以后，一般會導致肩關節周圍的韌帶，關節囊黏連，攣縮的情況，而這種情況就需要行肩關節部位的功能鍛煉，先拉開粘連，攣縮的組織，從而恢復正常的肩關節功能。所以。在肩關節損傷修復以后，是能夠行運動鍛煉的。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-11 3094次

• 肩關節運動損傷怎么康復
  肩關節運動是人體當中運動范圍最大的，這種情況很容易導致肩關節的損傷。肩關節運動損傷之后需要積極的去完善核磁共振檢查，另外還要完善x光片這些檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療，如果進行保守治療也需要進行將肩關節進行懸吊或者外展架固定三到四周的時間。拿掉之后需要積極的進行肩關節的康復功能鍛煉，可以熱敷燙洗之后進行，循序漸進避免暴力，同時可以適當的采用針灸、理療、按摩以及拔罐這些治療，也可以采用小針刀治療，主要是以加強肩背部的功能鍛煉為主，同時加強保暖避免受涼，對于局部的疼痛點還可以進行封閉治療，應用消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，活血的藥物痹祺膠囊，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-04 1902次

• 肩關節運動損傷有幾種
  病情分析：肩關節運動損傷包括肩關節脫位、肩袖損傷、肩關節關節盂的損傷、骨折、肩關節周圍關節囊和軟組織損傷。籃球、羽毛球、網球、足球等運動最容易引起肩關節損傷。意見建議：肩關節損傷后應及時就醫，根據損傷類型、程度進行相應治療。恢復期間注意休息，避免過度勞累，做好肩部保暖，避免提重物，以免影響肩關節損傷的恢復。飲食上多吃清淡易消化營養豐富的食物。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-03-13 801次

• 肩關節損傷還能運動么
  對于病人出現了肩關節損傷的情況，在損傷沒有恢復之前，是不能夠運動的，以免運動導致損傷的肩關節，受到過度的牽拉和受力以后，引起損傷的組織恢復減慢，而這種情況就很容易導致創傷性肩關節炎的發生，就會引起肩關節部位在活動時，有明顯的疼痛情況，從而影響病人正常的肩關節功能。而肩關節損傷修復以后，一般會導致肩關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 276次

• 肩關節損傷怎么康復
  關節損傷的患者康復鍛煉是非常重要的一環，在治療的后期要采取充足的功能鍛煉，以保證肩關節功能的恢復，具體的措施有如下幾個。第一、一定不能夠過早的去除肩關節的外固定裝置，需要在醫生允許去除之后，才能夠做肩關節的比較大范圍的活動。第二、肩關節可以自由活動之后，患者不要著急做一些劇烈的或者是肩關節大幅度的活
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 251次