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• 強直性脊柱炎的鍛煉方法

  強直性脊柱炎的鍛煉方法，當然病情重的時候要休息臥床。如果病人的頸腰椎不活動，長期不活動肯定是不行的，我們可以在不負重的情況下進行關節(jié)的活動，床上、椅子上運動。尤其是他活動以后還減輕，那么這個強直性脊柱炎的病人可以散步，可以適當?shù)挠斡荆@個輕微的運動都是可以。走路、游泳是最好的，強直性脊柱炎的這個鍛煉方法。通過這些鍛煉，對減輕病情也有好處，讓病人這個生活質(zhì)量更高一些。

  

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  何東初 主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-11-28 13819次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

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  劉堅 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3400次

• 強直性脊柱炎的鍛煉康復方法有哪些
  強直性脊柱炎這種疾病鍛煉的康復方法，一般來講，游泳是非常好的，進行游泳一般來講不會損傷到身體的骨骼，所以不會導致強直性脊柱炎的骨折。強直性脊柱炎患者的骨頭質(zhì)量是非常差的，骨頭的脆性是增加的，并且很容易導致骨折，其他的鍛煉方法很容易導致?lián)p傷，甚至出現(xiàn)不同程度的脊柱骨折脫位，那么會引起不同程度的癱瘓癥狀。另外也可以進行四肢關節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉，也可以采取一些儀器逐漸的進行功能鍛煉。強直性脊柱炎這種疾病首先還是要積極的完善檢查，明確病情的發(fā)展程度，選擇藥物控制病情的發(fā)展，這是比較重要的。另外還要積極的進行對癥治療，比如使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，減輕疼痛癥狀。同時還要加強保暖，避免受涼。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-26 1937次

• 強直性脊柱炎鍛煉方法有哪些
  強直性脊柱炎這種慢性進行性炎癥性疾病，單純的依靠藥物治療是不行的，希望強直性脊柱炎患者能夠重視運動鍛煉對治療的作用，平時堅持適當?shù)腻憻捰兄诒３株P節(jié)功能，并且能夠有效延緩關節(jié)的骨性融合。下面就介紹哪些運動可以緩解強直性脊柱炎。1、頸椎運動：頭頸部可做向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動，以及頭部旋轉(zhuǎn)運動，以保持頸椎的正常活動度。2、肢體運動：可做俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強制性脊柱炎最適合的全身運動。3、深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規(guī)作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。4、腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。
  語音時長 1:48”
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-09-14 10964次

• 強直性脊柱炎如何康復鍛煉方法
  病情分析：強直性脊柱炎康復鍛煉的方法，包括在專業(yè)康復醫(yī)生的指導下完善一些關節(jié)操鍛煉，比如胸背部關節(jié)操、腰部關節(jié)操、頸部關節(jié)操等。也可以通過一些戶外活動鍛煉來改善關節(jié)功能，比如游泳、太極拳、瑜伽、散步、慢跑等。意見建議：強直性脊柱炎患者可以按照正常人的飲食習慣來選擇飲食，在飲食上要保持營養(yǎng)豐富、種類均衡、規(guī)律健康的飲食。適當增加含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-31 802次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎在病情穩(wěn)定期可以做一些有氧運動來改善關節(jié)功能，不主張進行長時間劇烈的運動。患者可以做的運動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強直性脊柱炎的患者要注意保護好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產(chǎn)生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃。可以適當吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-30 1402次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強調(diào)有髖關
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強直性脊柱炎的康復治療
  對于強直性脊柱炎患者除了使用藥物控制，還應該進行康復運動鍛煉，較合適的運動有慢跑、游泳和打太極拳，游泳是最好的運動，座椅要選擇硬座或者是高至頭部的硬靠背，并有扶手，調(diào)整椅子的高度，保持正確姿勢，避免身體向前彎曲，胸要挺直，要常活動脊柱，通過坐直或向后活動肩來伸展脊柱。避免坐比較低而柔軟的座椅和沙發(fā)，
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 283次