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為你推薦

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法

  強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法，當(dāng)然病情重的時(shí)候要休息臥床。如果病人的頸腰椎不活動(dòng)，長期不活動(dòng)肯定是不行的，我們可以在不負(fù)重的情況下進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)，床上、椅子上運(yùn)動(dòng)。尤其是他活動(dòng)以后還減輕，那么這個(gè)強(qiáng)直性脊柱炎的病人可以散步，可以適當(dāng)?shù)挠斡荆@個(gè)輕微的運(yùn)動(dòng)都是可以。走路、游泳是最好的，強(qiáng)直性脊柱炎的這個(gè)鍛煉方法。通過這些鍛煉，對減輕病情也有好處，讓病人這個(gè)生活質(zhì)量更高一些。

  

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  何東初 主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-11-28 13820次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個(gè)是叫打打太極拳，這個(gè)可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑挘梢宰屇闳淼年P(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

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  劉堅(jiān) 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3400次

• 強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法有哪些
  強(qiáng)直性脊柱炎這種慢性進(jìn)行性炎癥性疾病，單純的依靠藥物治療是不行的，希望強(qiáng)直性脊柱炎患者能夠重視運(yùn)動(dòng)鍛煉對治療的作用，平時(shí)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诒３株P(guān)節(jié)功能，并且能夠有效延緩關(guān)節(jié)的骨性融合。下面就介紹哪些運(yùn)動(dòng)可以緩解強(qiáng)直性脊柱炎。1、頸椎運(yùn)動(dòng)：頭頸部可做向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以保持頸椎的正常活動(dòng)度。2、肢體運(yùn)動(dòng)：可做俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強(qiáng)制性脊柱炎最適合的全身運(yùn)動(dòng)。3、深呼吸：每天早晨、工作休息時(shí)間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸可以維持胸廓最大的活動(dòng)度，保持良好呼吸功能。4、腰椎運(yùn)動(dòng)：每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。
  語音時(shí)長 1:48”
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-09-14 10964次

• 強(qiáng)直性脊柱炎如何康復(fù)鍛煉方法
  對于強(qiáng)直性脊柱炎的患者，在病變的后期，就容易導(dǎo)致脊椎部位和身體大關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)粘連、融合和活動(dòng)受限的情況，從而嚴(yán)重影響病人正常的生活質(zhì)量。所以一經(jīng)發(fā)現(xiàn)有強(qiáng)直性脊柱炎，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)脊椎和身體大關(guān)節(jié)的部位，從而延緩脊椎和大關(guān)節(jié)部位黏連、融合的情況。比如平時(shí)可以多打打乒乓球，打打羽毛球以及經(jīng)常性的行游泳的活動(dòng)，以及平時(shí)多吊一下單杠，撐雙杠活動(dòng)，來加強(qiáng)身體部位肌肉的力量。并且還能夠使脊椎和大關(guān)節(jié)部位活動(dòng)，從而防止脊椎和大關(guān)節(jié)部位過早的出現(xiàn)黏連、融合的情況，從而提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時(shí)長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-29 1905次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉康復(fù)方法有哪些
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉康復(fù)方法有很多，患者可以選擇在專業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些關(guān)節(jié)功能鍛煉，比如頸椎操、腰椎操、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。或者也可以選擇一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如游泳、散步、打太極拳、瑜伽等。意見建議：目前強(qiáng)直性脊柱炎治療比較好的藥物是生物制劑，常用的有益賽普、恩利、修美樂等，這類藥物效果比較好，但是價(jià)格有點(diǎn)貴，患者要根據(jù)自身經(jīng)濟(jì)條件酌情選擇。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-03 401次

• 強(qiáng)直性脊柱炎如何康復(fù)鍛煉方法
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)鍛煉的方法，包括在專業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下完善一些關(guān)節(jié)操鍛煉，比如胸背部關(guān)節(jié)操、腰部關(guān)節(jié)操、頸部關(guān)節(jié)操等。也可以通過一些戶外活動(dòng)鍛煉來改善關(guān)節(jié)功能，比如游泳、太極拳、瑜伽、散步、慢跑等。意見建議：強(qiáng)直性脊柱炎患者可以按照正常人的飲食習(xí)慣來選擇飲食，在飲食上要保持營養(yǎng)豐富、種類均衡、規(guī)律健康的飲食。適當(dāng)增加含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-31 802次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動(dòng)有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時(shí)人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的康復(fù)治療
  對于強(qiáng)直性脊柱炎患者除了使用藥物控制，還應(yīng)該進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)鍛煉，較合適的運(yùn)動(dòng)有慢跑、游泳和打太極拳，游泳是最好的運(yùn)動(dòng)，座椅要選擇硬座或者是高至頭部的硬靠背，并有扶手，調(diào)整椅子的高度，保持正確姿勢，避免身體向前彎曲，胸要挺直，要常活動(dòng)脊柱，通過坐直或向后活動(dòng)肩來伸展脊柱。避免坐比較低而柔軟的座椅和沙發(fā)，
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 283次