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• 更年期癥狀有哪些？

  一般來講女性到了50歲左右，會逐漸地進入更年期。這個時候，卵巢功能處于自然衰退的階段，雌激素分泌減少，容易引起一系列，生理上和心理上的不適，包括月經量減少、月經稀發、失眠多夢、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、手足心熱等癥狀，醫學上稱之為絕經綜合征。如果更年期的癥狀比較輕的話，我們可以從生活和飲食上進行調理，比如養成良好的生活習慣，平時多吃豆制品，以補充植物雌激素，少熬夜、少吸煙、少酗酒、均衡飲食、避免過度操勞等。如果更年期癥狀比較嚴重的話，可以用中成藥和顏坤泰膠囊來調理，有助于緩解卵巢功能衰退引起的，潮熱面紅、自汗盜汗、失眠多夢、心煩不寧，頭暈耳鳴等更年期癥狀。

  

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  馮海芹 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-04-16 27872次

• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18462次

• 石榴對更年期有好處嗎
  石榴是屬于常見的水果，對更年期其實沒有什么好處，只是單純補充身體的營養元素，這是因為石榴含有豐富的維生素和微量元素，同時還不含有脂肪，而且女性吃石榴以后，不會引起其他不良反應，但是石榴卻不含有雌激素，也不含有孕激素。所以對于有更年期表現的女性，就沒有任何的好處，不會因為吃石榴就減輕更年期表現。所以對于更年期表現比較明顯的女性，雖然可以吃石榴來補充營養物質，但沒有必要過量的吃石榴，而是應該根據具體的情況，來選擇服用一些藥物調理。比如失眠嚴重的，可以服用谷維素調理。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-12-13 3279次

• 更年期失眠吃谷維素嗎
  更年期失眠吃谷維素會對身體帶來一定的輔助作用，那么我們該如何面對更年期給身體帶來的這些影響。一般采用中西醫藥綜合性治療，以鎮靜安神及解釋支持性心理治療為主。中西藥聯合用藥用谷維素、維生素b1、維生素b6片和中藥制劑九味神安膠囊等聯用的方法，標本兼治，取得了滿意的臨床調治效果，同時服用更年康或者更年安膠囊也會較好的緩解更年期癥狀。另外調治時使患者獲得充分休息也是治愈的重要要素。由于很多時候失眠是由心理因素造成的，所以心理治療在失眠的治療中尤其重要。心理學對于治療失眠的最主要手法是控制睡眠焦慮，人們應該注意以下幾方面：第一、增加運動和體力勞動。運動和體力勞動可以讓人們在白天的時候精力得到適當的消耗，晚上睡覺的時候更有利于人體放松從而進入睡眠狀態；第二、減少上床時間。失眠患者每天在床上的時間最多應不超過八個小時，盡量不要養成在白天補覺的習慣，要保證正常的作息時間；第三、改變患者對睡眠的錯誤認識。患者應該注意到睡覺和吃飯一樣是很正常的一種身體需求，不要刻板地要求自己睡眠長度保證在幾小時之內，這樣會使睡眠成為人的一種心理負擔。
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  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 19264次

• 更年期吃啥藥
  病情分析：更年期建議喝靜心口服液進行調理，能有效的緩解更年期出現的煩躁易怒、情緒不安、耳鳴、出虛汗等癥狀，清淡飲食，多吃豆制品和新鮮水果蔬菜，補充足量的維生素。意見建議：注意休息，不要過度勞累，多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣。保證充足睡眠，保持心情舒暢，經常鍛煉，增強體質。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-05-22 3603次

• 更年期失眠吃谷維素嗎
  更年期失眠，吃谷維素是對身體有一定的輔助作用的。更年期失眠一般采用中西藥綜合性治療，以鎮靜安神及緩釋支持性心理治療為主。中西藥聯合用藥用谷維素，維生素b1，維生素b6片和中藥制劑，九味神安膠囊等聯合方法，標本兼治，可以取得比較好的臨床調治效果，同時服用更年康或者是更年安膠囊，也會有比較好的緩解作用。
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 7803次

• 更年期吃阿膠有什么好處
  更年期吃阿膠的好處有很多，主要有補血、美容養顏、補充蛋白、增強免疫力、延緩衰老等。1、補充蛋白：阿膠富含膠原蛋白，更年期的女性皮膚膠原蛋白大量流失，皮膚容易松弛，而膠原蛋白具有鎖水和增加皮膚彈性的功效，因此食用阿膠有利于預防皮膚松弛，具有一定美容、抗衰老的作用。2、增強免疫力：阿膠還富含多種氨基酸，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-02-09 191次

• 更年期吃阿膠有什么好處
  更年期是女性生理變化的一個重要階段，此時適量食用阿膠，可帶來諸多好處。阿膠能夠補血養顏、增強免疫力、延緩衰老，對更年期女性健康有著積極的促進作用。阿膠富含膠原蛋白，有助于補充更年期女性皮膚中逐漸流失的膠原蛋白，從而增加皮膚彈性，預防皮膚松弛
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-24 0次