問骨質增生適合什么運動
病情描述：
骨質增生適合什么運動
答醫(yī)生回答
李華主治醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科
2020-05-20
病情分析：
意見建議：
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發(fā)癥。
01:04
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 7329次
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頸部骨質增生怎么鍛煉隨著現在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經常會出現頸椎骨質增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協調性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質增生的治療是在生活每一個細節(jié)過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發(fā)癥，主要以預防為主。
01:08
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 4738次
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骨質增生適合什么運動患者出現了骨質增生，一般要避免一些劇烈的體育運動，可以進行一些有氧的活動，比如患者可以在平地上進行散步，可以進行打太極拳，或者是進行游泳，騎自行車，都是一些比較好的運動方式。患者既可以進行鍛煉，又不會對關節(jié)造成明顯的壓迫。患者除了進行相關的運動外，要進行保養(yǎng)，比如患者要減輕體重，同時行走的時候，建議患者帶拐杖。出現了明顯的關節(jié)疼痛，一般可以口服一些非甾體抗炎藥，美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆進行止痛治療。局部還可以進行相關的理療，比如推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環(huán)，改善癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-13 2100次
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膝蓋骨質增生適合什么運動患者膝蓋部位出現骨質增生之后可以多嘗試進行坐姿的抬腿，游泳以及散步等不劇烈的運動方式。并且，患者要特別注意不能過度的肥胖，體重過大的情況下會對膝關節(jié)造成非常大的額外壓力，會導致患者膝關節(jié)骨質增生的情況更加嚴重。同時，患者應該根據自己身體的實際情況進行抬腿的活動，抬腿的活動主要是鍛煉患者的股四頭肌，加強肌肉力量，對于穩(wěn)定膝關節(jié)有很好的幫助作用，只有膝關節(jié)穩(wěn)定性大大增強，才能夠延緩骨質增生的發(fā)展速度。此外，患者進行游泳的活動可以對全身大部分的肌肉群進行有效鍛煉，并且在游泳的過程當中不會對膝關節(jié)產生額外的壓力。語音時長 01:10”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-06-18 1434次
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膝蓋骨質增生適合什么運動病情分析：膝蓋骨質增生適合的運動包括進行臥床的主動被動屈伸，彈力帶拉伸，肌肉力量足夠以后進行靠墻靜蹲，拍打關節(jié)，還可以進行散步，水中的行走，這些都有助于增強膝關節(jié)的肌肉力量。改善骨質增生，促進血液循環(huán)。意見建議：膝蓋骨質增生不適合的運動包括跳繩，這種類似的對膝關節(jié)沖擊力比較大的運動，有可能加重骨質增生的疼痛和關節(jié)的磨損。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-05-22 1102次
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膝關節(jié)骨質增生適合什么運動病情分析：膝關節(jié)骨質增生通常都建議做一些膝關節(jié)不負重的一些體育鍛煉。例如是上肢的一些舉啞鈴，或者是健身的一些鍛煉以及游泳，快走，慢跑等運動都是適合的。意見建議：建議患者如果膝關節(jié)出現骨質增生，如果出現關節(jié)疼痛可以運用一些非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理，也可以利用氨基葡萄糖片來營養(yǎng)關節(jié)軟骨，也能做有消炎的作用。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-11-23 1201次
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骨質增生適合什么運動骨質增生患者適合做一些輕微的有氧運動，比如散步、慢跑、游泳、打太極拳等等，注意運動時間不能過長，如果運動期間出現任何異常情況需要就醫(yī)檢查。骨質增生患者在平時要注意多休息，同時在醫(yī)生的指導下服用相應的藥物來治療，還可以采用按摩、針灸等方式輔助
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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骨質增生要運動嗎骨質增生一般要運動，長了骨質增生并不是說就不能動了，相反，適當的運動可以增強關節(jié)周圍的肌肉韌帶等增加關節(jié)穩(wěn)定性，可以選擇散步騎車游泳等，對膝關節(jié)負荷比較少的運動方式。骨質增生是一種自我修復的病理過程，往往會沿著骨骼邊緣生長形態(tài)為骨性突起，也可以形成在骨骼兩端相接觸的關節(jié)部位，可以在四肢骨上、也可以在
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協和醫(yī)院
2022-08-18 104次
