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• 腰椎滑脫病人如何鍛煉

  對于腰椎滑脫病人而言鍛煉的方式主要是在腰椎不受力的情況下，盡量的進行腰部核心肌肉力量的鍛煉。臨床上增加腰背部核心肌肉力量的動作主要包括小燕飛、五點支撐、平板支撐等。小燕飛動作要領主要是患者俯臥在床上或地板上，腹部著地，雙手以及雙腳盡量的向上抬起，一般建議患者做3-5組，每次10-15下。五點支撐的動作要領主要是通過雙肘以及雙腳支撐在床面，緩慢的將腰背部抬起，一般建議患者做3組，每組可以做10-15下。平板支撐的動作要領與俯臥撐類似，只是用雙肘部著地，患者可以通過肘部著地，雙腳與肩同寬，同時雙腳尖著地，保持整個身體平穩。一般而言上述的動作需要患者堅持三個月左右，才能夠起到比較好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脫產生比較嚴重的腰背部疼痛，這時不建議患者進行上述功能鍛煉。因為如果進行上述的功能鍛煉，可能會導致腰背部的應力集中，從而引起腰椎滑脫癥狀的加重。這時患者應該主要以臥床休息為主，不要進行過度的功能鍛煉。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 12216次

• 腰椎滑脫應該如何預防

  腰椎滑脫產生的原因，主要是退行性變，主要是由于腰椎穩定性不夠造成的腰椎穩定性不夠，是多由于腰椎間盤的病變，或者是腰椎小關節的問題，或者是比如說峽部裂，這樣的一些解剖結構的變化，造成了腰椎椎體前后的一個移位，或者是左右的移位。這些腰椎滑脫產生的原因，大多是由于局部的過度負重，過度的活動，椎間盤有一定的損傷。小關節可能也有一定的損傷和變化，為了避免腰椎滑脫產生或者是加重，那么我們建議，避免腰背部的劇烈的運動損傷，不慎的外傷，或者是反反復復的腰部的負重。

  

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  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 2220次

• 如何判斷腰椎滑脫
  臨床中腰椎滑脫是比較常見的一類脊柱關節病。患者可以結合滑脫的癥狀、體征，以及影像學檢查來綜合判斷，明確滑脫的具體類型以及程度。通常腰椎滑脫的患者可以表現為局部的疼痛，壓痛，活動受限等。而當滑脫引發椎間盤突出，刺激卡壓相鄰神經根時，還會出現對應下肢區域的放射疼痛，麻木，行走無力等情況。而腰椎滑脫的患者可以通過影像學檢查，如x光，CT，核磁共振等判斷椎弓峽部是否存在有崩裂骨折的情況，同時判斷具體腰椎滑脫的程度。而在明確診斷后，可以采用積極的對癥治療方法，比如理療，針灸，牽引，關節松動手法結合一定的口服藥物，都能取得不錯的效果。患者平時也要注意佩戴護腰，對腰椎進行保護。
  語音時長 01:24”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-02-06 3215次

• 腰椎滑脫如何預防
  腰椎滑脫是臨床常見的腰椎疾病。不過該病可以通過一定的手段進行預防，首先患者要加強腰背部肌肉的功能鍛煉，腰背肌的強勁可以增強腰椎的穩定性，對抗腰椎滑脫所產生的趨勢，患者平時可以進行小燕飛、5點支撐等練習。其次腰椎滑脫還可以通過限制一定的活動，如頻繁彎腰，久坐勞損等。這樣可以減少腰椎小關節之間的過度勞損以及退變程度，一定程度上可以避免腰椎滑脫的發生。最后患者要減輕體重，特別是減少腹部脂肪的堆積，過重的體重可以增加腰椎的負擔，加速腰椎滑脫的進程，因此患者可以通過以上的手段來進行預防。
  語音時長 01:18”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-26 1426次

• 如何預防腰椎滑脫
  病情分析：腰椎滑脫大部分的因素主要是因為腰椎的退行性病變引起。腰椎滑脫，主要是腰椎的力量下降，導致椎體的穩定性受到影響，出現椎體下移，導致腰椎肌肉下降的原因，主要是因為腰椎部位長期受到外力因素的影響，比如長時間久坐腰椎部位，長期負重牽拉，長期彎腰等，這些因素會導致腰椎部位長期處于牽拉緊張的狀態中，導致腰肌勞損，導致腰椎部位的肌肉力量下降，影響腰椎的穩定性，會誘發出現腰椎滑脫的。意見建議：預防腰椎滑脫，首先要避免一些誘發性因素，同時要注意腰椎部位的防寒保暖，保持腰椎部位肌肉的放松，避免長期保持一個姿勢，適當的進行腰椎部位的功能鍛煉，比如引體向上，俯臥撐。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-07-22 802次

• 腰椎滑脫如何緩解
  病情分析：腰椎滑脫可能會引起腰椎部位的疼痛，功能活動受限，會引起有壓迫神經的癥狀，比如導致下肢放射性疼痛，急性發作期要臥床休息，可以進行理療，針灸，外用貼膏緩解癥狀，配合口服舒筋活絡消炎止痛的藥物，比如腰痛寧，布洛芬緩釋膠囊。意見建議：積極的治療腰椎滑脫的急性癥狀，防止病情的加重，盡量避免一些誘發性因素導致病情的反復發作，注意腰椎部位的保護，避免長期彎腰，不要長期久坐。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-08-21 901次

• 腰椎滑脫引起腰椎管狹窄
  對于腰椎滑脫的病人很容易導致滑脫的椎體引起椎管矢狀徑變窄，引起腰椎管狹窄的情況，從而就會引起椎管內的脊髓和神經根的受壓，如果說病人的腰椎滑脫是1度的滑脫，這種情況不會導致椎管矢狀徑明顯的變窄，所以對于椎管內的脊髓和神經根受壓相對比較輕。所以這種病人可以采用保守的腰部牽引，理療以及應用活血化瘀藥物和神
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 272次

• 腰椎骨滑脫如何治療
  腰椎骨滑脫是一種常見的腰部疾病，其治療方法多樣，需根據病情嚴重程度和患者具體情況定制。輕度滑脫可通過保守治療如休息、物理治療等恢復；重度滑脫則可能需要手術治療。以下將詳細介紹幾種主要治療方法。一、保守治療對于輕度腰椎骨滑脫，保守治療是首選。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次