問經(jīng)期可以跳繩嗎
病情描述：
經(jīng)期可以跳繩嗎
答醫(yī)生回答
宋慧芳主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科
2019-05-19
病情分析：
意見建議：
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跳繩可以減肥嗎跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。
01:11
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-04 8402次
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打完瘦臉針可以跳繩嗎打完瘦臉針三天以內(nèi)是不可以跳繩的，三天以上可以跳繩。打瘦臉針時會用針在咬肌部位注射，往往需要多點注射，讓整個咬肌達到均勻的萎縮。由于是多點注射，創(chuàng)傷相對是比較大的，手術后讓患者用手在臉部進行加壓，加壓大概半小時到一小時，防止局部出現(xiàn)出血。由于跳繩比較劇烈，有可能造成傷口已經(jīng)閉合的血管重新出血，所以打完瘦臉針不建議劇烈運動的。
01:12
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-09-11 2648次
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跳繩可以減肥嗎跳繩在運動中是一種非常有效的減肥方法，每跳繩150次，就相當于慢跑了半個小時。跳繩不但可以幫助瘦身減肥，還可以讓全身的肌肉勻稱有力。同時會讓呼吸系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。而且跳繩這種方法，不受氣候的影響，而且對于女性尤為合適。跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體多余的脂肪，使肌肉變得富有彈性。但是，跳繩前一定要做熱身運動，跳繩后要做拉伸運動，因為防止跳繩出現(xiàn)的肌肉和骨骼的受傷。語音時長 1:05”
李春華
副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院
2018-11-16 80428次
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腰痛可以跳繩嗎如果病人出現(xiàn)了腰痛的情況，是絕對不可以跳繩的。因為在跳繩的過程中，腰部負擔會明顯的增大，特別是有腰肌勞損，腰肌筋膜炎，腰椎退變，骨質(zhì)增生，椎間盤突出，椎體滑脫，或者是有椎管狹窄的患者，是絕對不可以跳繩的，以免導致腰部疼痛情況加重。如果說出現(xiàn)了椎間盤突出，椎管狹窄，椎體滑脫以后，跳繩還容易導致椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根受壓情況加重，引發(fā)明顯的臀部及腿部疼痛情況。所以在病人出現(xiàn)腰部疼痛情況以后一定要減輕腰部受力活動，多注意腰部保暖，避免腰部外傷，以免導致腰痛情況加重，疼痛明顯時一定要就診看是什么原因引發(fā)的疼痛，針對病因治療來促進疼痛癥狀減輕恢復。語音時長 01:17”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-31 3728次
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痔瘡可以跳繩嗎病情分析：痔瘡一般是不可以跳繩的，在跳繩的過程當中腹部壓力會增加，進而導致肛門局部壓力的增加，可能會加重痔瘡的癥狀或者是誘發(fā)痔瘡出現(xiàn)臨床癥狀。意見建議：痔瘡的患者在日常生活當中要注意多休息，避免勞累，避免從事一些劇烈的體育鍛煉，避免從事重體力的勞動，另外，注意調(diào)整飲食結(jié)構，不要吃辛辣，刺激性的食物，減少油炸類的食品，可以適當?shù)脑黾由攀忱w維含量高的食物。
曹軍
副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2022-03-20 1404次
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腰痛可以跳繩嗎病情分析：腰痛患者不建議進行跳繩。跳繩的劇烈反復的活動，可能會對腰部拉傷的情況，造成二次損傷，不利于損傷的恢復，也達不到跳繩的鍛煉效果。患者如果是因為腰椎方面的疾病，比如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等原因，所導致的腰部疼痛，建議患者絕對不能進行跳繩運動。意見建議：腰痛的患者急性期應以臥床休息為主，運動時需要腰圍進行保護。緩解期可以進行適當?shù)难臣″憻挘缪囡w動作。其次參加一些不需要腰椎受力的運動，如游泳等。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-07-30 3106次
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經(jīng)期可以跳繩嗎,跳繩的好處經(jīng)期指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期通常不可以跳繩，所以一般是沒有好處的。月經(jīng)期的女性因為月經(jīng)來潮，陰道流血，在這種情況下女性的身體相對會虛弱，容易疲勞，應該以休息為主，千萬不要做劇烈運動。所以月經(jīng)期跳繩對女性來說沒有好處，反倒有害處的。在跳繩的過程當中，強烈的運動容易使經(jīng)血逆流，造成子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，所以
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2022-04-12 577次
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經(jīng)期可以跳繩嗎跳繩的好處一般情況下，經(jīng)期是否可以跳繩需根據(jù)個體情況判斷，而跳繩作為一種全身性運動，確實具有多方面的健康好處。對于身體狀況良好、經(jīng)期無明顯不適的女性，適量、輕度的跳繩活動是可以進行的。然而，若經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)量過多或其他不適，建議避免劇烈運動，包括跳
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-29 0次
