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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-01-03 17061次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-19 4712次

• 做仰臥起坐小腹痛是怎么回事
  要考慮以下原因：第1，腹壁肌肉受損，做仰臥起坐的時候，腹壁的肌肉會劇烈的收縮，會導致肌肉受損，患者會出現小腹部疼痛，一般為酸痛。第2，腸痙攣，做仰臥起坐的時候，可以刺激腸道發生痙攣，患者會出現小腹部絞痛。第3，如果腹腔臟器發生疾病，比如炎癥，甚至腫瘤等等，做仰臥起坐的時候，有可能導致這些疾病的癥狀出現。患者可以到醫院就診，可以完善相關的檢查，比如血常規、B超等等，結合體格檢查，能夠明確是何種原因，然后可以進行相應的處理。
  語音時長 01:09”
  劉歡歡 副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院

  2020-12-18 7824次

• 仰臥起坐腰疼是怎么回事
  如果患者在做仰臥起坐的過程中或者是做了仰臥起坐之后出現腰部疼痛，可能的原因有如下幾種：第一、可能由于患者之前不經常鍛煉，驟然做仰臥起坐造成了局部的腰部肌肉拉傷，像這種情況一般在做運動的時候就有局部的疼痛，而在休息過程中疼痛會逐漸加劇。第二、可能存在疲勞因素的影響，比如患者做了超出身體承受極限的運動，這就會導致局部的肌肉產生痙攣，并且在肌肉內部出現大量的乳酸沉積，繼而導致腰痛。第三、可能在患者做運動的過程中或者是運動之后沒有注意腰部的保暖，使腰部受涼，繼而導致了局部無菌性的炎癥，這種情況也會導致腰痛。患者出現了上述癥狀建議盡早去二級以上的醫院骨科就診，明確病因再針對治療。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-19 10181次

• 做仰臥起坐小腹痛是怎么回事
  病情分析：通常情況下做仰臥起坐小腹疼痛大多數是由于長期不運動，腹部肌肉受到了刺激或者過度拉伸所導致的，與乳酸堆積在腹部肌肉內有非常大的關系，應該暫停運動。意見建議：建議做仰臥起坐導致小腹痛的患者們可以應用一些紅花油或者云南白藥噴霧劑等藥物來進行治療，主要是具有活血化瘀，止痛的功效，另外，需要多進行按摩，短期內不要再進行劇烈性的運動了。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2022-01-04 802次

• 仰臥起坐頭暈怎么回事
  在進行仰臥起坐的時候，如果出現頭暈的情況，多數情況下可能是由于在進行劇烈活動的時候，腦供血不足，導致出現了頭痛、頭暈的情況，建議不用過于擔心。日常生活當中在做仰臥起坐的時候，動作不要過于劇烈，也不要頻率過快，否則的話就容易出現這樣的情況。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-02-18 2103次

• 做仰臥起坐時小腹疼痛是怎么回事
  做仰臥起坐時小腹疼痛可能源于乳酸堆積、肌肉拉傷、腸道痙攣等多種因素。乳酸堆積是常見原因之一。當仰臥起坐速度較快，運動劇烈時，可能導致氧氣供應不足，葡萄糖進行無氧代謝產生乳酸，堆積在小腹引起疼痛。肌肉拉傷也常導致小腹疼痛，特別是長期未進行體育
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-06 0次

• 做仰臥起坐時小腹疼痛是怎么回事
  做仰臥起坐時小腹疼痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、腸道痙攣的原因。1、乳酸堆積：做仰臥起坐時，如果速度較快，運動較劇烈，超過了有氧運動的強度，會出現氧氣供應不足的情況，這時給人體供能的葡萄糖會進行無氧代謝產生乳酸，從而導致大量的乳酸在小腹處堆積。乳酸堆積會引起小腹疼痛。這種情況可以用熱水熏蒸加速乳酸排泄
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-03-05 842次