問小腿如何快速變瘦
病情描述：
小腿粗壯影響腿部美觀，為此很自卑，夏天不敢穿裙子，想咨詢下小腿如何快速變瘦？
答醫(yī)生回答
高峰副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院整形美容科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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快速瘦小腿方法因為大家知道腿每天都在運動，那么腿粗的原因也不一樣。有的人是因為肌肉的原因，有的人是因為胖脂肪的原因。所以你不同的原因，它治療方法也是不一樣的。如果你是肌肉的原因，那么現(xiàn)在有瘦腿針，實際上就是打肉毒素，和你瘦臉針是一樣的，達到一定的程度的瘦小腿的作用。但是它不可能瘦的很瘦，因為你腿每天都在走路，都在運動它。如果你是脂肪的原因，那可以通過吸脂，達到那個瘦小腿的一個目的。所以一定根據(jù)自己的情況，去選擇合適的治療方式。沒有什么廣告，像很多宣傳那么快速，或者什么神奇什么的，很多都是不靠譜的。還是到正規(guī)的醫(yī)院，去咨詢正規(guī)的治療，達到一個好的一個效果。而不出現(xiàn)一些，你意想不到的一些并發(fā)癥，這個我覺得會更關鍵。
01:29
鮑世威
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-12-26 149797次
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怎樣快速瘦臉在瘦臉之前，首先要區(qū)分臉部的寬大是什么原因，到底是骨頭，還是咬肌，還是過分的脂肪。如果是骨頭，我們自己雙手可以摸到，在下頜的輪廓骨頭非常寬。如果是咬肌，可以手放在耳朵的下方，然后咬緊后牙，如果在咬牙的過程中，有兩塊很明顯的凸起的肌肉，就是咬肌。脂肪是不是多，更好判斷了。我們只要頭稍低，然后用兩個手捏住下頜緣，就可以知道脂肪的多少了。第一，如果咬肌大，我們就可以進行瘦臉針的注射，打一次針大概可以維持半年時間。第二，就是通過脂肪的抽吸，這個主要針對脂肪比較多的朋友。第三，比較復雜了，如果骨頭比較大，就需要進行削骨的手術，就需要求美者，到醫(yī)院進行詳細的咨詢。
01:30
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2020-01-03 14358次
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肌肉小腿如何瘦肌肉型小腿，這種情況要先減掉小腿上的脂肪組織，然后再減掉肌肉的形狀。這種情況，需要通過一系列的方法來減少小腿的肌肉，要堅決不再穿高跟鞋，避免小腿肌肉拉伸聚集。另外，不建議進行快走，建議走路的時候要腳跟先著地。另外，應該每天捏一下小腿肚子上的肌肉，用手進行上下的按摩。其次，每天也要進行壓腿的動作，拉伸一下肌肉，在這種情況下一定是貴在堅持，只有堅持了它才會是有效果的。語音時長 01:36”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-10-29 16656次
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如何瘦肌肉小腿想瘦小腿，需要通過嚴格的飲食控制以及適當?shù)倪\動綜合來實現(xiàn)的，必須有毅力，長期堅持，才能達到理想的效果。首先，飲食上應該采用分餐制，最好為每日三餐，每餐的主食量不要超過150克，飲食以清淡易消化為主，不要吃高油脂的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，這一類食物盡量不要吃，進食富含蛋白質(zhì)以及維生素豐富的食物，可以進食蔬菜，蔬菜每天可以在800到1500克，另外盡量不要吃地瓜，土豆，粉條這一類含淀粉多的食物。其次每天必須堅持鍛煉，每天最好運動一小時以上，可以經(jīng)常做的運動有游泳，騎自行車，快走，慢跑等，瘦小腿的運動有轉(zhuǎn)呼啦圈，跳高以及快走，慢跑，這些更有利于瘦小腿，一定要長期堅持，另外可以做小腿的熱敷按摩以及理療，效果會更好。語音時長 1:25”
劉紅波
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-02-14 29944次
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小腿如何快速變瘦如果想要讓小腿變瘦可以選擇進行吸脂減肥，也可以選擇采取溶脂的方式治療，這樣都能夠達到比較好的瘦身效果。如果不想進行醫(yī)療美容也可以采取飲食和運動相結(jié)合的方式減肥，同時還可以采取中醫(yī)中藥調(diào)理，這樣都能夠達到較好的減肥效果。每個人的身體情況不同，因此適合的減肥方式也不相同。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-25 201次
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如何讓小腿變瘦讓小腿變瘦有很多方式，首先要在保證營養(yǎng)均衡的前提下適當?shù)墓?jié)食，并且堅持每天做運動，比如慢跑，游泳，瑜伽，爬山等，能夠促進體內(nèi)脂肪的代謝，達到瘦小腿的目的。必要的時候，還可以采取醫(yī)美的方式來改善，可以選擇局部的脂肪抽吸手術，將脂肪抽出，可以達到瘦腿的效果。手術需要去比較正規(guī)的醫(yī)院，才能夠保證手術的安全和效果。
楊陸濤
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 201次
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感覺小腿變瘦沒力感覺小腿變瘦沒力可能是營養(yǎng)不良導致的，也可能是肌肉萎縮導致的，要積極治療。1、營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良一般指的是營養(yǎng)成分攝入不足、吸收不良或過度損耗而引起的身體處于亞健康或者疾病的狀態(tài)。可能發(fā)生于小孩子身上，也可能出現(xiàn)在成人或者老年人群中，患病后會感覺小腿變瘦沒力，患者的飲食要注意營養(yǎng)均衡，可以多吃牛奶、
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-07-18 362次
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如何快速瘦腿一般可以通過注射瘦腿針、抽脂手術的方式快速瘦腿。1、注射瘦腿針：有一些患者腿部顯得比較胖，可能是由于肌肉腿導致的，此時可以到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)注射瘦腿針，瘦腿針里面的主要成分是肉毒素，肉毒素能夠阻斷局部神經(jīng)，可以使局部的肌肉萎縮，能夠達到快速瘦腿的目的。注射瘦腿針以后一定要注意，不能夠?qū)植窟M行按摩，也
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-05-19 757次
