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如何補(bǔ)鈣效果好

醫(yī)生主講實(shí)錄

在補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素D才能達(dá)到更好的效果。只有當(dāng)食物攝入鈣劑量不夠的時(shí)候,才需要進(jìn)一步補(bǔ)充鈣劑,補(bǔ)充維生素D可以促進(jìn)鈣吸收。如果是單純補(bǔ)鈣,沒(méi)有維生素D的作用,吸收鈣的效果就會(huì)大打折扣。

維生素D主要來(lái)源是陽(yáng)光的照射,如果在陽(yáng)光不足的地區(qū)或者季節(jié)就要補(bǔ)充維生素D,才能夠更好的促進(jìn)鈣的吸收。所以,如果想達(dá)到更好的補(bǔ)鈣效果,要同時(shí)補(bǔ)充維生素D,幫助促進(jìn)鈣的吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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