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• 長期上夜班白天睡不著覺怎么辦

  對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規律改變，出現白天睡不著等現象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環境當中。如果經過調節，改善睡眠環境，仍不能達到白天睡眠的效果，應該縮短夜間工作時間，盡量規律生活，才能改善睡眠質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 3450次

• 喝酒睡不著覺怎么回事

  酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現睡不著或過度興奮，情緒不穩等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經系統起到抑制作用，使得病人出現意識不清的情況。因此，經常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-26 2368次

• 失眠每天都睡不著覺怎么辦？
  失眠每天都睡不著覺，這是一種睡眠功能紊亂的狀況，它會影響睡眠質量，造成睡眠不足，白天精力精神較差，而且多有犯困的問題。想要治療這種情況，首先要弄明白睡不著覺和什么相關。大多數情況下，睡不著覺都和精神情緒狀態以及腦力活動過度有關系，精神壓力比較大，生活負擔較重，情緒起伏大，思慮過度，經常熬夜，作息不規律等等是很容易造成失眠，睡不著覺。改善這種狀況一定要盡量在睡前放空自己的思維，多想愉快開心的事情，可以使用一些牛奶、蜂蜜等食物安神助眠，睡前泡腳。必要時可以應用一些中藥的輔助藥物來幫助安神助眠、緩解失眠以及多夢等等現象。
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  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2019-09-22 1518次

• 睡不著覺失眠怎么辦
  患者出現了睡不著覺失眠的時候可以通過物理的方法來進行改善，比如可以聽輕音樂來進行改善睡眠，誘導入眠，當然還可以使用藥物進行治療，目前可以通過中醫中藥的方法來進行治療，也可以通過口服鎮靜類藥物來達到改善睡眠的目的。一般來說臨床上有很多能夠改善睡眠的方法，比如像酸棗仁就可以有效的改善睡眠，但是一般來說，最好是炒酸棗仁效果是比較明顯，但是有些病人可能針對于炒酸棗仁效果并不理想，這時可以通過口服地西泮等藥物來進行治療失眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:22”
  高勇 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-07-31 13224次

• 睡不著覺怎么辦
  要具體情況進行具體分析，看看身體有沒有軀體化疾病，要鑒別一下，另外睡眠的環境是否適合于睡眠，太吵也會睡不著。還有的人有焦慮抑郁等情況，也可能會導致睡不著，建議在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水洗洗澡進行調理。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-17 4202次

• 每天晚上心慌睡不著覺怎么辦
  病情分析：每天晚上心慌，睡不著覺可以通過以下方法來緩解：1，可以調節自己的心態，避免在睡覺前喝咖啡、濃茶，避免劇烈運動。2，可以使用一些藥物，比如美西律、美托洛爾等，必要的時候可以使用阿普唑侖、艾司唑侖等治療失眠的藥物。意見建議：建議出現晚上睡不著覺心慌癥狀的患者，及時去醫院完善檢查，明確病因，再根據病因來進行相應的處理，不可以自己使用藥物治療，以免藥物不對癥。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2021-08-25 1702次

• 睡不著覺怎么辦
  睡不著覺臨床上是指失眠，失眠可以通過調整生活習慣、服用藥物等進行緩解，失眠可能是因為生理因素引起的，也有可能是因為病理因素引起的。1、生理因素：如果處于嘈雜的環境，容易引起失眠現象，部分患者還因為睡前激烈運動、用腦過度導致過度興奮，或白天睡眠過多等都屬于生理因素，都可引起失眠現象出現，此時如沒有其他
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-18 1923次

• 睡不著覺怎么辦
  在這個快節奏的時代，失眠似乎成了許多人的“隱形伴侶”，悄無聲息地侵擾著我們的夜晚。躺在床上，輾轉反側，數著綿羊也無濟于事，那份無奈與焦慮讓人倍感煎熬。但別擔心，下面我們就來聊聊如何有效應對失眠，讓你重拾寧靜的夜晚，享受甜美的夢鄉。睡不著覺的原因及治療措施1、飲食不當：如果晚上攝入過多含有咖啡因的飲品
  張風林 副主任醫師上海市同濟醫院

  2024-10-10 0次