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醫生主講實錄

全身減脂的方式,主要有兩種,第一個是非手術的方式,第二個是手術的方式。非手術的方式,包括兩個方面,第一個就是運動,第二個就是飲食的控制,運動量一定要達到一定的時間,一般建議至少是四十分鐘以上,最好能達到一個小時,方能起到一個減脂的目的。第二個就是說是飲食的控制,注意少吃高碳水化合物、高鹽、高脂的這種食物,比如說少吃精米白飯、紅燒肉、油餅、油條之類的食物,多吃一些蔬菜、優質的蛋白,比如優質蛋白是指的是什么,魚肉、雞胸肉、牛肉等等這種蛋白質。

第二個方面,就是說是手術方面,主要有兩個部分,第一個就是減重手術,主要是把胃縮小,從而使攝入的能量整個的減少,從而起到一個減脂的目的;第二個方面是整形的手術,主要是抽脂的方式,主要是去除部分的皮下脂肪,起到一個塑形的作用,并不是為了減脂。

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