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醫(yī)生主講實(shí)錄

全身減脂的方式,主要有兩種,第一個(gè)是非手術(shù)的方式,第二個(gè)是手術(shù)的方式。非手術(shù)的方式,包括兩個(gè)方面,第一個(gè)就是運(yùn)動(dòng),第二個(gè)就是飲食的控制,運(yùn)動(dòng)量一定要達(dá)到一定的時(shí)間,一般建議至少是四十分鐘以上,最好能達(dá)到一個(gè)小時(shí),方能起到一個(gè)減脂的目的。第二個(gè)就是說(shuō)是飲食的控制,注意少吃高碳水化合物、高鹽、高脂的這種食物,比如說(shuō)少吃精米白飯、紅燒肉、油餅、油條之類的食物,多吃一些蔬菜、優(yōu)質(zhì)的蛋白,比如優(yōu)質(zhì)蛋白是指的是什么,魚肉、雞胸肉、牛肉等等這種蛋白質(zhì)。

第二個(gè)方面,就是說(shuō)是手術(shù)方面,主要有兩個(gè)部分,第一個(gè)就是減重手術(shù),主要是把胃縮小,從而使攝入的能量整個(gè)的減少,從而起到一個(gè)減脂的目的;第二個(gè)方面是整形的手術(shù),主要是抽脂的方式,主要是去除部分的皮下脂肪,起到一個(gè)塑形的作用,并不是為了減脂。

以上內(nèi)容僅供參考

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