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體內寒氣重怎樣祛除

醫生主講實錄

體內寒氣重可以多吃以下食物祛寒,比如可以吃姜,喝羊肉湯,吃狗肉、牛肉、桂圓等;另外也可以用中藥來調理,中藥可以考慮用溫腎散寒的中成藥;另外也可以用艾灸的方法來治療,也可以堅持用艾草或溫熱水泡腳,達到溫經通絡的作用。平時要注意適當的戶外運動,通過運動可以促進全身氣血的運行,激發身體的陽氣,有助于溫暖全身,排除體內的寒氣。

體內寒氣重一般考慮是由于陽虛引起,平時要盡量少吃生冷寒涼的食物,像綠豆、海帶、冬瓜、苦瓜、黃瓜、雪糕等,寒涼類的食物容易耗傷人的陽氣。

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