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• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質沉積。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 117684次

• 維c和維e可以一起吃嗎

  維生素E和維生素C是可以一起吃的，建議餐后半小時內一起服用。維生素E被吸收之前在腸道中先被水解，各種維生素E的同類物質在被吸收的過程中都需要膽汁和胰液的作用，在小腸黏膜細胞內與脂肪酸結合成酯后滲入乳糜微粒，吸收后經淋巴系統轉運。所以維生素E的吸收需要油脂類的參與，空腹不利于維生素E的吸收，飯后立刻服用是因為食物中有脂類存在，利于維生素E的吸收。維生素C是在十二指腸和空腸部位被吸收，從維生素C的攝取來看，空腹吸收率為30%，而餐后吸收率可達50%，可見餐后服用有利于吸收，也可以減少藥物對胃腸道的刺激，因此兩者可以一起飯后服用。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2635次

• 人體鐵含量高怎么排除
  可以適當的食用含鋅或吃一些含鋅較高的食物調和，含鋅較高的食物有所有的谷物，蛋，奶產品，堅果，豆腐，食葉蔬菜，食根蔬菜等。所謂鐵過高致癌，是在女性中概率會高一些，不用太放在心上，心情好一些，不要刻意去吃某一種或者某一類食物，身體自然就能調節到正常的范圍。少吃一些含鐵的食物，如動物血，動物肝，蛋黃，芝麻，芥菜，芹菜，紫菜，木耳，海帶，米等，而茶，咖啡，牛乳，蛋，植物酸可抑制鐵的吸收。眾所周知，鐵是人體內一種不可缺少的微量元素，在人體內起著十分重要的作用，但人體內鐵的含量過多也會患病。
  語音時長 1:38”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 15780次

• 維c泡騰片的作用
  維C泡騰片的主要作用是用于預防和治療壞血病，用于增強機體的抵抗力，用于疾病恢復期以及過敏性疾病的輔助治療，也可以用于預防、治療各種急慢性傳染疾病。維C泡騰片的服用，應當遵醫囑來進行。因為長期過量服用維生素C，可以引起患者出現結石、腹瀉、惡心、嘔吐、腹痛等不良反應，所以不建議患者長期過量的服用，建議患者遵醫囑進行服用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:11”
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2018-10-18 56224次

• 人體每天所需的營養物質有哪些
  病情分析：人體每天所需的營養物質包括六大類營養物，以及一些維生素，微量元素等。六大營養物質包括水，無機鹽，蛋白質，糖類，維生素，脂類。日常生活中可以通過補充糧食，水果，蔬菜等主食來補充這些營養物質，也可以通過吃一些富含營養物質的保健類食品來補充營養元素。意見建議：建議一天三頓飯要營養均衡，全面搭配，飲食要多樣化，各類食物都盡量吃一點，尤其是蔬菜水果中富含多種維生素，對身體非常有好處。
  宋洪偉 主治醫師鄒平縣中醫院

  2020-10-18 6407次

• 維c可以提高人體免疫力嗎
  病情分析：維生素c可以提高人體的免疫力，維生素c是人體的重要無機物之一，它有許多重要作用。它能夠促進抗體的形成，高濃度的維生素c有助于食物中的胱氨酸還原半胱氨酸，進而合成抗體。意見建議：維生素c廣泛存在于新鮮蔬菜水果中，但是如果要提高免疫力，僅僅攝入維生素c是不夠的，還要多攝入一些蛋白質的食物如蛋類肉類，還要進行適當的運動，多休息。
  錢棟 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-06-30 1905次

• 維c含量高的水果
  維生素C含量高的水果一般有獼猴桃、檸檬、鮮棗、橙子、柚子等。如果生活中出現不適的癥狀，建議及時就醫。1、獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C，同時還含有豐富的膳食纖維，能夠為身體補充維生素C的同時，還有助于預防便秘。2、檸檬：檸檬中含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以有助于為身體補充維生素C的同時，還有利
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-16 0次

• 什么水果維c含量最高
  維生素C是人體不可或缺的營養素，它在增強免疫力、促進膠原蛋白合成及抗氧化等方面發揮著重要作用。許多水果都是維生素C的天然寶庫，刺梨、酸棗和鮮棗的維C含量通常較高。每100克刺梨中維生素C的含量高達數千毫克，遠超其他水果。這一驚人的含量使得刺
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-21 0次