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高血壓腎損害患者的生活注意事項有哪些

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醫生主講實錄

一:低鹽飲食,飲食中的鹽的攝入量與高血壓患病率及相關的心血管疾病發生率有關,如果鹽的攝入量低于五十到一百毫碼每天,可以明顯減少高血壓的發生,降低高血壓患者的各種并發癥。

二:減輕體重,肥胖患者高血的患病率,比普通人群高三倍,肥胖的高血壓患者和高血壓處于正常高興的患者,體重減輕四到五公斤,可使血壓顯著下降。

三:規律運動。

四:戒煙限酒,吸煙可以使部分人的血壓升高,對高血壓造成心血管疾病,有明顯的促進作用,飲酒與增高的血壓相關,并且加重腦中風的風險。

五:正確的進行血壓檢測,血壓定期定時檢測非常必要,通常在早上、中午是血壓水平最高的時間點,提倡在家內測定血壓,盡量避免白大褂高血壓,測定血壓時以坐位為好,采用以臂式袖袋的血壓計,測壓血壓前,最好能平靜休息20分鐘左右,準確的血壓測定,使藥物應用達到良好效果,是治療的重要手段。

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