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• 陽虛體質怎么調養

  陽虛體質首先可以用藥物來調養，藥物可以用助陽的藥物。另外還要看陽虛是屬于哪方面的陽虛，陽虛可以有心陽虛、脾陽虛、腎陽虛等，用中藥調理需要在醫生的指導下進行明確的診斷和治療。其次還可以用艾灸，艾灸有很好的治療陽虛的效果，艾灸可以選一些具有助陽的穴位，而且本身艾灸還有除寒、溫經通絡作用，有很好的補陽和助陽的效果。再次還可以通過食療，可以適當的吃一些熱性的食物，比如韭菜、羊肉、牛肉等，都有一定的助陽的作用。最后還可以運動，每天至少要保證半個小時的戶外運動，在運動的過程中盡量的曬太陽。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 8505次

• 痰濕體質怎樣調養

  痰濕體質的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質的調理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環境，所居的居室應該朝陽，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節更應該注意不要受到濕邪的侵襲，多進行戶外運動，享受日光浴，借助自然界的力量來宣通人體的氧氣。第二、要進行飲食調養，痰濕體質要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應該清淡，忌暴飲暴食和進食速度過快。另外應限制食鹽的攝入，應少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應該少吃。第三、藥物調理，痰濕體質的患者應該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來調理。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 6600次

• 氣虛體質的調養方式
  首先，對一些氣虛的患者經常說話沒勁，容易呼吸短促、疲勞無力，這就是氣虛的體質。這一部分人喜歡安靜，吃涼的食物會不舒服，同時會大便溏泄、容易感冒、生病后抵抗力比較弱。調養方式：第一，就是要多吃一些益氣健脾的食物，比如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓還有蜂蜜等。第二，要予以柔緩的運動，如散步、打太極拳，這些運動為主，平時還可以多按摩足三里這個穴位。第三，對于經常出汗和感冒的患者，可以服用玉屏風散來進行預防。第四，平時可以多吃一些蛋白類高的食物，比如說魚肉、雞肉，還有雞蛋和牛奶，這些也能夠增強人的體質，對于氣虛體質的患者也是有好處的。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2022-07-13 19198次

• 陰虛體質的調養方式
  首先我們知道什么是陰虛體質？一般陰虛體質的人形體比較瘦長，耐受不了暑熱，經常會感到眼睛干澀、口干咽燥、總想喝水、皮膚干燥、性情急躁，他還會經常感到手腳心發熱、面頰潮紅或偏紅、皮膚干燥、口舌干燥、容易失眠而且經常大便干結，他易患咳嗽、甲亢還有干燥綜合征的情況。調養方式：第一，就是要多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻和百合等，少食性溫燥烈的食物。第二，中午可以保持一定的午休時間，避免熬夜。第三，劇烈運動，鍛煉時要控制出汗量及時補充水分。第四，可以酌情服用六味地黃丸和杞菊地黃丸來進行治療的。
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  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-05 7369次

• 陽虛如何調養
  病情分析：陽虛的患者主要以怕冷為主要表現。在調理上首先要注意保暖，可隨天氣變化，添減衣物，多喝白開水，促進體內新陳代謝，適當的汗蒸、熱水泡腳，都有助于改善陽虛的體質，情況嚴重可以口服中藥金匱腎氣丸進行治療。意見建議：平時可以多吃一些羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜、芹菜、大棗、桂圓、荔枝等一些溫性食物。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-11-18 1603次

• 陽虛怎么調養
  病情分析：調理陽虛的方法有，陽虛體質首先要注防寒，保暖，不吃生冷，寒涼的食物。避免過度節食，不熬夜，熬夜會損耗陽氣，透支陽氣。飲食調養，可以多食溫性熱性食物，如羊肉，狗肉，河蝦，生姜，枸杞，肉桂，茴香，韭菜，核桃等。意見建議：養成良好的生活習慣，生活要有規律，少吃生冷食物，適當運動，增強體質。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-09-29 5103次

• 陽虛體質的調養方式
  首先陽虛體質的人，一般總感覺就是手腳發涼、不敢吃涼性的食物、性格比較沉靜內向，這些屬于陽虛體質，吃或者喝涼的食物會不舒服，容易大便稀溏，顏色清而量多，那么這部分病人容易引起寒病、腹瀉和陽痿的癥狀。調養方式：第一，可以多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。第二，少吃一些生冷寒涼
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 704次

• 陽虛體質的調養方式
  陽虛體質是中醫常見的一種體質類型，主要表現為畏寒怕冷、四肢不溫、精神不振等癥狀。調養陽虛體質，需從溫陽散寒、益氣固本入手，結合合理飲食、規律作息與適當運動，方能逐步改善體質狀況。1、合理飲食陽虛體質者宜食溫熱性食物，如羊肉、韭菜、生姜等，以
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-27 0次