首先女人補腎,就是因為腎虛的情況可能會出現(xiàn)頭暈,眼花,記憶力下降,月經(jīng)不調(diào)。我們在飲食中要多加注意:
第一,可以多吃一些百合,百合性微寒,平,中醫(yī)常用于清火潤肺和安神,對于白細胞減少的預(yù)防,有很好的這個好處。
第二是黑豆,黑豆中含有豐富的微量元素,它可以對抗衰老,對降血壓有良好的功效,而且黑豆含有豐富的粗纖維,可有助于消化,防止便秘。
第三就是阿膠,阿膠有促進人淋巴細胞的轉(zhuǎn)化作用,同時通過對鈣代謝的影響,改善人體內(nèi)鈣的平衡。
第四,可以多吃一些當歸,對腎臟也是有好處的。
第五,就是黑芝麻,黑芝麻能夠預(yù)防貧血,活化腦細胞,另外還可以治療肝腎虛弱,導(dǎo)致的眩暈和四肢乏力。
第六就是龍眼肉,龍眼肉對于孕婦和坐月子的女性保健也是非常好的,可以補血益智,養(yǎng)血安神。