久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

高血壓患者的營養午餐建議

00:00
1:37

醫生主講實錄

1、主食必不可少,高血壓患者應限制總熱量的攝入以控制體重,因此有的高血壓患者尤其是肥胖的高血壓患者,少吃甚至不吃主食來減肥,其實熱量不止來自主食,不吃主食只吃菜的做法,既無益于減肥又損害身體健康。

2、主食的搭配,高血壓患者的主食中應有一定比例的雜糧,這是因為現代人的食物越來越精細,如果精白米、精白面等,谷物的量也較少。

從營養學來說這是不科學的,研究發現雜糧中的微量元素和維生素特別豐富,尤其是膳食纖維的含量很高,雜糧有助于防止肥胖癥,便秘、糖尿病等常見病,對一般人來說雜糧占主食的比例應為五分之一到三分之一,且每天保證吃一次雜糧,對高血壓患者來說雜糧應占到主食的三分之一到二分之一,吃飯可以根據個人的喜好做出選擇,比如以全麥面包代替精白面包,或是選用玉米饅頭、高粱饅頭吃,此外,吃雜糧也要注意搭配。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国模伊人 | 色yeye在线观看 | 很黄很黄叫声床戏免费视频 | 午夜操一操 | ggg成人| 免费在线播放黄色 | 国产三级在线观看免费 | se94se欧美| 婷婷久月| 中文字幕天堂网 | www.午夜剧场| 国产精品久久久久久一级毛片 | 交在线观看网站视频 | 上一篇26p国模 | 99久久精品免费精品国产 | 色婷婷综合在线 | 亚洲人成电影在线小说网色 | 色综合天天综久久久噜噜噜久久〔 | 免费国产高清精品一区在线 | 午夜色片 | 午夜在线视频观看 | a级黄色毛片三个搞一 | 久久视频精品36线视频在线观看 | 2021国产成人午夜精品 | 三级在线网站 | 男人的天堂天堂网 | 色综合亚洲天天综合网站 | 国内黄色一级片 | 国产午夜大片 | 美女拍拍拍黄色 | 日本xxxxxxxxx69| 无人区理论片手机看片 | 亚洲专区一路线二 | 色偷偷视频 | 国产精品伦理一区二区三区 | 又污又黄的网站 | 女色窝人体色77777 | 六月丁香中文字幕 | 色多多在线观看播放 | 天堂网视频在线 | 日韩一区二区在线观看 |