?現在人們的生活水平提高了，大家在自己生活平時特別注意保養，但是保養身體很好，有些人的皮膚都不是很好，這就有可能要考慮身體是否出現了便秘。
多吃含有纖維的食物包括全麥食品，白菜一類的蔬菜，木耳、菌菇類等。飲食也要有規律，不要饑一頓飽一頓，可以嘗試食譜，早上起來沖個蛋花湯，加蜂蜜和幾滴香油，如有糖尿病就不要放蜂蜜了，有的人覺得效果不錯，所以拿來和各位分享，便秘和久坐不動有一定的關系，要適當的運動，如散步、慢跑等。
治療便秘都需要注意哪些生活習慣呢？
楊輝主治醫師
錦州市中心醫院 中醫內科
2018-08-10 1155次
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男性不育和生活習慣有哪些關聯？應該精子質量差跟自身的生活方式，以及他的工作狀態、工作種類有很大的關系，比如在臨床上，我們經常發現炒菜的廚子、電焊工、煉鋼工人就是他的工作環境溫度超過體溫，像這樣的工作的話，對他精子的質量有很大的影響，環境溫度提到精索靜脈曲張，會造成男性的不育，我們說男性的弱精癥。
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何學酉
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2018-04-28 1893次
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哪些生活習慣會促進糖尿病的發生對于糖尿病的發生，我們知道目前來說，糖尿病大部分指的二型的糖尿病，它是以遺傳為背景的，受環境因素誘導的疾病，首先它有遺傳背景，還受環境因素誘導。環境因素誘導就是吃的多、活動減少，是發生糖尿病的最主要、最常見的原因。尤其是暴飲暴食，就是過量的飲酒等等，都是誘發糖尿病的重要的因素。因此對于大家來說，一定要保持清淡飲食、正常的作息，這樣才控制好體重，才能避免和減少糖尿病的發生。
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-07 3067次
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?慢性便秘患者生活習慣注意哪些?便秘是我們臨床上一種非常常見的疾病，而對于此類患者可能會產生緊張焦慮的情緒，因此對于慢性便秘患者，我們首先要減輕患者的心理不安和恐懼，予以安慰和鼓勵使其樹立康復的信心。飲食方面要多飲開水，每日晨起可飲一杯溫開水以濕滑腸道。如沒有飲水的禁忌，我們每天至少應攝入兩千毫升液體。多吃富含纖維素的食物如麥類、豆類、薯類、蔬菜和水果等。培養定時排便的習慣，即使沒有便意，也應堅持定時去廁所蹲十分鐘左右，日久即可建立定時排便的習慣。直到患者做出適當的運動如腹部按摩、練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運動等都很有效。語音時長 1:26”
李卉
主治醫師山西省長治市中醫醫院
2018-11-16 1252次
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哪些不良生活習慣會引起便秘吸煙，精神過度焦慮與緊張，不良的飲食及生活習慣，藥物因素的刺激以及嗜酒等等，均可以引起便秘的情況。對于不良的生活習慣而引起的便秘，首先建議改變生活習慣，飲食清淡易消化，少食多餐，避免過飽飲食及暴飲暴食的情況，避免辛辣刺激，油炸，油膩等容易上火的食物，忌濃茶，煙酒，咖啡等等，適當休息，保持心情愉悅。對于便秘的患者，還要注意養成定時排便的習慣，必要時建議到醫院就診。語音時長 01:08”
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-11 1441次
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哪些不良生活習慣會引起便秘病情分析：吸煙，飲酒，過度焦慮與緊張，飲食不當，飲水少，濫用藥物等多種不良的生活習慣均可以引起便秘情況的發生。意見建議：對于便秘的患者，首先建議要保持良好的飲食及生活習慣，忌煙酒、濃茶、咖啡，避免油炸、油膩、刺激、辛辣等不容易消化的食物。多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，保持心情愉悅。最好能夠到醫院就診，進一步完善腸鏡等相關的輔助檢查，明確病因，針對性的治療。
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-05 802次
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肛裂患者在生活習慣上需要注意什么病情分析：肛裂患者在生活上尤其是要避免出現疲勞熬夜的情況，避免久坐，久蹲，久站的情況，避免辛辣刺激性的飲食，養成定時排大便的習慣，避免出現大便的干燥。意見建議：肛裂在診斷明確以后，先要進行藥物的保守治療，一般會推薦使用硝酸甘油軟膏。如果藥物治療不及時形成了陳舊性肛裂，一般會推薦通過手術的方法進行治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
曹軍
副主任醫師日照市中醫醫院
2020-06-22 601次
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便秘病人怎樣調整生活習慣養成良好的生活作息習慣，以及排便習慣，對緩解便秘也是很有幫助的。第一，每天要運動十五到二十分鐘，可以快走，速度要保持在說話的時候略感到困難。第二，養成定時排便的習慣，即使沒有排便的感覺，每天也要定點去廁所排大便，解大便的時候不要看書、看報、看手機。將注意力集中在排便上，即使沒有解出大便，也天天堅持，
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-05-24 84次
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引起失眠的生活習慣有哪些第一就是茶、咖啡，吸煙對睡眠的影響，疲倦的時候喝一杯咖啡或者是茶提神解乏。如果說是夜間多數人久久不能入睡，這是因為茶和咖啡當中還有咖啡因，茶葉當中含有1%到5%，咖啡當中還有1%到2%，咖啡因是個中樞興奮性的生物，很容易突破，從大腦皮層的興奮過程刺激腦的一個過程，這個一次攝入只要超過0.25克，就可
李蓉蓉
主治醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 135次
