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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 25998次

• 養肝護肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內側的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養肝和瀉肝經濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-29 29886次

• 痛經穴位按摩好嗎
  對于有痛經表現的女性，確實可以進行與穴位按摩來緩解，而穴位按摩是比較好的。這是因為穴位按摩沒有明顯的副作用，同時對身體也沒有任何不良傷害，只是通過物理刺激的方法來緩解痛經，不但可以進行穴位按摩緩解疼痛，還可以通過針灸穴位，或者是貼耳穴，也能夠具有一定緩解痛經的效果。因此對于出現痛經后，不愿意服用止痛藥的女性，就可以考慮采用穴位按摩，或者是針灸來進行對癥的止痛治療，但如果疼痛特別嚴重，這時穴位按摩緩解疼痛的作用就可能不是特別明顯。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-11-13 2085次

• 治療痛經有哪些穴位
  中醫治療痛經的穴位主要是神闕穴、三陰交、足三里、合谷穴。但由于每個女性的具體情況不同，所以醫生在選擇穴位的時候，還需要根據每個女性的具體情況來對應選擇，所以即使是同一個疾病，選擇的穴位都可能會有一定的差異。因此，具體治療痛經的穴位就需要根據每個人的體質、舌苔、脈象來進行綜合選擇。而且治療痛經，如果單純選擇針灸治療并不是百分之百會有絕對的效果，尤其是對于繼發性痛經患者，可能這次治療以后疼痛能緩解，但在下次月經來潮又會出現，所以一定要先檢查具體的痛經原因，然后再進行對癥治療。
  語音時長 01:18”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-11-13 6834次

• 痛經時按摩哪些穴位可以緩解疼痛
  病情分析：痛經時按摩的穴位有太沖穴，三陰交穴，血海穴，子宮穴，足三里穴等，每次時間保持在1分鐘或者兩分鐘之間，每天按揉十次以上能夠有效地緩解痛經的癥狀。意見建議：在經期間一定要保持充足的睡眠和休息，杜絕食用辛辣和刺激性食物，按時休息，保證充足睡眠。平時可以用熱水泡腳，經期可以多喝些紅糖水。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-02 3401次

• 肩周炎按摩哪些穴位
  病情分析：中醫認為，肩周炎是肩部感受風寒所致。又因犯病后胸肩關節僵硬，活動受限，如同凍結一樣，所以稱凍結肩。按摩緩解疼痛的穴位有：按壓天柱、按壓氣舍、按揉極泉、按揉云門、按壓缺盆、揉按尺澤等穴位，這些穴位有除濕祛寒、活血散瘀、活血通絡等功效。意見建議：建議患者要改變生活習慣，平時盡量少玩電腦，少玩手機，多鍛煉身體，只有這樣才能有預防肩周炎。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-29 2002次

• 腿疼按摩哪些穴位止痛
  腿疼按摩止痛的穴位主要有昆侖穴和承山穴，這兩個穴位的按摩可以幫助止痛。1、昆侖穴：昆侖穴位于腳踝外側一點，外踝尖和跟腱之間的凹陷處。此穴位的的作用非常強大，不僅可以通過按摩它治療腿疼，還可緩解頭部和腰部的疼痛，對于腹部不適，腸結石都有很好的緩解效果。按摩昆侖穴的手法也非常簡單，找到穴位后，先通過冥想
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-16 2821次

• 腿疼按摩哪些穴位止痛
  腿疼時通過按摩特定的穴位，可以有效緩解疼痛。一般而言，針對腿部不同位置的疼痛，可以選擇按摩阿是穴、昆侖穴、承山穴等穴位。阿是穴也被稱為壓痛點，是沒有固定位置的一類穴位，通常位于疼痛最明顯的部位。按摩阿是穴可以直接作用于疼痛源頭，有效緩解疼痛
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-10 0次