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• 做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎

  做夢(mèng)跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢(mèng)不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個(gè)叫快速動(dòng)眼期，第二個(gè)叫非快速動(dòng)眼期。如果你在快速動(dòng)眼期醒來，這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)記住你所做的夢(mèng)，如果是在非快速動(dòng)眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢(mèng)。如果你是頻繁做夢(mèng)，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢(mèng)，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢(mèng)，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢(mèng)，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對(duì)這類病因進(jìn)行根本的治療。

  

  02:59
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6166次

• 拉肚子可能是腸癌嗎

  可能是，排便習(xí)慣和大便性狀發(fā)生改變，是早期發(fā)現(xiàn)直結(jié)腸癌的重要指標(biāo)。由于腫塊及其分泌物刺激腸道，可使大小便規(guī)律的人突然變得大便次數(shù)頻繁或明顯減少，便秘和腹瀉交替出現(xiàn)、早上起床后腹瀉等，特別是同時(shí)伴有黏液血便、膿血便、便中帶血呈鮮紅色或果醬色等，或原因不明的貧血、消瘦、無力時(shí)，要高度警惕。建議有直系親屬患有結(jié)直腸癌病史；有慢性腹瀉，持續(xù)超過3個(gè)月；還有經(jīng)常發(fā)生便秘、黑血便和黏液便等人一定要早做篩查；另外肥胖者患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)高于體重正常者，所以控制體重也是非常重要的。

  

  01:40
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 9625次

• 睡眠不好老做夢(mèng)如何調(diào)理
  睡眠不好可以通過催眠療法來進(jìn)行輔助治療，潛意識(shí)對(duì)調(diào)節(jié)和控制人體的內(nèi)分泌、呼吸、消化、血液循環(huán)、免疫、物質(zhì)代謝等均起著很大的作用。身心靈是一體，當(dāng)內(nèi)心充滿了焦慮、緊張等消極情緒的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)有大量的p物質(zhì)和去甲腎上腺素釋放，使全身的血管收縮，氣滯血瘀，各種身心疾病由此產(chǎn)生。而且人在喜悅、大笑、回憶幸福的體驗(yàn)的時(shí)候會(huì)有大量的腦啡肽的分泌，這種腦啡肽的止痛能力超過自然嗎啡的二百倍之多，是人體內(nèi)部主要的止痛系統(tǒng)，如果在催眠狀態(tài)下不斷的強(qiáng)化積極情感、良好的感覺，就會(huì)改善睡眠的質(zhì)量。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 11887次

• 睡眠不好夜里總是醒
  出現(xiàn)失眠不應(yīng)該過分的擔(dān)心，越是緊張?jiān)绞菑?qiáng)行的入睡，結(jié)果反而會(huì)適得其反，應(yīng)該保持自然的心態(tài)對(duì)緩解失眠有幫助。調(diào)解失眠的辦法有很多種，比如在睡覺之前半個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝一杯熱牛奶，對(duì)調(diào)節(jié)睡眠是有很好的幫助。也可以口服一些核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常常用核桃來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻，睡覺前服用效果非常的明顯。葵花子含有多種氨基酸和維生素，可以調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞的抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時(shí)間。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 13658次

• 做夢(mèng)是深度睡眠嗎
  病情分析：不是。人在入睡之后大腦皮層并沒有被完全的抑制，這個(gè)時(shí)候人就會(huì)做夢(mèng)。有一些心理研究發(fā)現(xiàn)做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，而且是我們的生活中必不可少的一種現(xiàn)象，入睡之后腦中的細(xì)胞仍然有一部分處于活動(dòng)的狀態(tài)，但在人體的淺睡眠和深度睡眠是其活躍狀態(tài)會(huì)互相交替進(jìn)行。研究發(fā)現(xiàn)大部分的人在潛睡眠時(shí)才會(huì)做夢(mèng)，并且在潛睡眠時(shí)做的夢(mèng)大部分人才會(huì)記住，深度睡眠時(shí)很少做夢(mèng)，即使做了也很難會(huì)記住夢(mèng)的場(chǎng)景。意見建議：通過以上分析就可得知，做夢(mèng)一般是在淺睡眠時(shí)進(jìn)行，所以做夢(mèng)不是深度睡眠。另外做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，不必恐慌。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-03-15 7008次

• 睡覺老是做夢(mèng)睡不好是怎么回事
  夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之內(nèi)，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料，不吸煙等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-16 2001次

• 什么是強(qiáng)制人睡性睡眠障礙
  強(qiáng)制入睡性睡眠障礙是原發(fā)于兒童期的一種睡眠障礙，系由照料者不適當(dāng)?shù)膹?qiáng)迫兒童就寢，結(jié)果導(dǎo)致即使在到達(dá)應(yīng)當(dāng)就寢的時(shí)間，兒童也拖延或拒絕上床睡覺。只有當(dāng)照料者采取強(qiáng)制性措施，患兒才能較快的入睡，否則睡眠將會(huì)延遲。這種情況可隨著孩子年齡增長(zhǎng)逐漸好轉(zhuǎn)。強(qiáng)制入睡障礙常發(fā)生在兩歲之后，一直到青少年時(shí)期都會(huì)發(fā)生，患
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 221次

• 睡眠不好夜里總是醒
  出現(xiàn)失眠不應(yīng)該過分的擔(dān)心，越是緊張?jiān)绞菑?qiáng)行的入睡，結(jié)果反而會(huì)適得其反，應(yīng)該保持自然的心態(tài)對(duì)緩解失眠有幫助。調(diào)解失眠的辦法有很多種，比如在睡覺之前半個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝一杯熱牛奶，對(duì)調(diào)節(jié)睡眠是有很好的幫助。也可以口服一些核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常常用核桃來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)
  吳茜 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-09 139次