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哺乳期大便一粒一粒的

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醫生主講實錄

哺乳期大便一粒一粒,多考慮為大便干燥,是便秘的前期表現,建議從以下方法中進行調節。

1、食療法,均衡飲食多吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子為主,粗纖維蔬菜例如芹菜、蒜苔等,多喝一些蜂蜜能夠潤腸通便,多喝水加速胃腸蠕動,促進消化吸收能減輕便秘癥狀。

2、多運動,加強運動,新媽媽喜歡賴在床上,這樣不利于排便,一般在自然分娩6至8小時就要坐起,進行一些翻身活動;采取多種睡姿和坐姿,自己輕輕按摩下腹部,有利于腸道蠕動防止便秘。

3、中藥療法,適當吃些中藥,以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好,不要用抗生素等藥物,以免影響喂奶;常用的中成藥主要有牛黃解毒軟膠囊等,可以有效的治療便秘。

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