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運(yùn)動(dòng)療法的注意事項(xiàng)有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

以體育運(yùn)動(dòng)來治療疾病是有其規(guī)律和特點(diǎn)的,下面幾個(gè)問題應(yīng)當(dāng)引起注意:

1,掌握活動(dòng)量,不能操之過急。活動(dòng)量要由少到多,漸次增加,適可而止。采用運(yùn)動(dòng)療法并非一朝一夕就見成效,需要一定的時(shí)間才能顯現(xiàn)出來。

2,安排好時(shí)間。每天以早晨鍛煉為好,此時(shí)空氣新鮮,精力充沛,全身肌肉器官也可得到充分休息,體療效果較好。不能到室外進(jìn)行鍛煉者,可以在室內(nèi)或床上隨時(shí)安排鍛煉項(xiàng)目。

3,一個(gè)人的體療項(xiàng)目不宜多,一般只選1~2項(xiàng),堅(jiān)持不懈,動(dòng)作必須認(rèn)真,思想要集中。

4,如在體療中發(fā)現(xiàn)病人食欲差、失眠、體重明顯下降、脈搏超過原來的30%,這往往是鍛煉過度引起或者有其他疾病,應(yīng)該酌減運(yùn)動(dòng)量,必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查。

以上內(nèi)容僅供參考

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