頸椎病病人選擇合適的枕頭是非常重要的，選擇的枕頭一定要符合頸部的生理要求，合適的枕頭對治療和預防頸椎病是任何藥物所不能替代的。
合適的枕頭應具備以下兩點，舒適的高度和合適的硬度，一般情況下仰臥位枕頭中間在收壓狀態下應該高度在8到15厘米為宜，而在枕頭兩端應該比中央高出10厘米左右，側臥位時肩部在下，有墊起的效果，會使頸椎彎曲，增加頸椎，枕頭兩端的高度就會消除這一不良的影響，保證頸椎的生理彎曲。
總之枕頭的高度以醒后頸部沒有任何不適為宜，睡眠以仰臥為主，側臥為輔，左右臥位可交替進行。
治療頸椎病的枕頭應該如何選擇
王小龍主治醫師
內蒙古醫科大學第二附屬醫院 骨科
2018-08-22 1721次
為你推薦
-
治療頸椎病的枕頭應該如何選擇枕頭是維持頭、頸部正常位置的一個主要工具。這個正常的位置是指維持頭、頸段的本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管內的生理解剖的狀態，因此一個理想的枕頭，應該是符合頸椎生理曲度要求的。質地柔軟，透氣性好，以中間低兩端高，一個圓泊形為最佳狀態。因此這種形狀可以利用中間的一個凹陷部位，來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對的自動與固定的作用，在睡眠中可以減少頭、頸部的異常活動。所以一個正常人睡過高的枕頭，無論是仰臥還是側臥，都會使頸椎生理曲度的改變，久而久之，頸部的肌肉就會出現勞累、痙攣，加速椎間關節的變形，并且促使骨刺的形成，導致頸椎不穩定等各種頸椎病的發生。所以我們在平時建議，大家治療頸椎病的時候，沒有說非要硅膠枕，其它的類型的枕頭。我們只是要求一個適合自己高度，并且比較柔軟不能太過硬的枕頭，還一個就是透氣性好，質地柔軟的枕頭，這樣就起到保健治療的作用。
01:59
董軍立
副主任醫師武漢市中心醫院
2019-01-09 11843次
-
頸椎病應該如何預防？在現在社會，頸椎病的發生率是比較高的。人們長期的這種低頭看手機，或者伏案工作比較多。缺少適當的頸部的活動，也是非常有危害性的。我們主要的這樣一個預防，第一、不要長期的低頭做一件事情或者是伏案工作，或者是看手機。第二個、適當的活動頸部，比如說抬頭、仰天抬頭或者是眺望遠方，或者還有一個動作，你可以把兩個手放在后面，往后做個對抗的運動，把頸部的肌肉給它練習一下。再一個，還可以頸部的一個適當的放松，這個對于頸椎病的預防都是有非常好的幫助的。再一個，如果發現持續的或者頑固性的肩、背部的這種疼痛，及時的就診。
01:15
丁宇
主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心
2019-10-14 3126次
-
頸椎病枕頭選擇嚴格來講頸椎病患者選擇的枕頭并沒有什么太大的原則性，主要是感覺到第二天頭部、頸部比較舒服整個人精神狀態都比較好就可以了。總體原則上來講枕頭不能太高也不能太軟，平躺休息的時候頭頸部、肩部、背部都要和枕頭、床相互貼俯，避免有懸空的部位，否則就容易導致頸部的肌肉痙攣，影響頸椎的穩定性加重頸椎病。在側躺休息的時候頭頸部的方向要和身體軀干的方向平行，避免頭頸部向左或者向右過度的歪斜，也會導致頸部兩側的肌肉痙攣加重頸椎病發生。頸椎病患者也不能不使用枕頭，也不能夠使衛生紙或者啤酒瓶放在頸部后面，這種情況會導致頸椎的過度后仰，有可能加重頸椎病的發生。語音時長 1:21”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-23 3025次
-
頸椎病枕頭的選擇頸椎病枕頭的選擇首先應該選擇硬的枕頭，并且根據自身情況不同，選擇適宜自己的高度的枕頭。頸椎病枕頭是一種有利于頸椎的枕頭，硬質與其他普通枕頭是不同的，用的時候枕頭在脖子底下，頸椎枕頭是用來對于頸椎進行矯正的，人的正常頸椎是自然彎曲的，頸椎病的頸椎是直的，要治療頸椎病，就要對變直的頸椎進行矯正，患者仰臥在頸椎枕頭上的時候，依靠頭部自身的重力作用，自動就會對變直的頸椎進行矯正。頸椎枕頭是維持頭部正常位置的主要工具，這個正常的位置是指維持頭部段本身的生理曲線，生理曲線既能保證頸椎外在肌肉的平衡，又保證了椎管內的生理解剖狀態，因此一個理想的枕頭應該符合頸椎生理曲線的要求，質柔而軟，透氣性也好，中間低兩端高的元寶形為最佳。語音時長 1:43”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-05 4996次
-
頸椎病如何選擇枕頭頸椎病枕頭建議使用適合高度，就是讓自己相對比較舒服的高度（避免過高），同時頸部要枕到，保持頸部稍高于頭部的狀態，可以使用相關的頸椎枕或者使用軟的毛巾卷墊在頸部，頭部的枕頭稍低。部分病人剛開始不適應，可以逐漸增加使用的時間，平時生活注意對于頸椎的保護，避免臥床長時間看手機等。
鄭聲雄
主治醫師解放軍第四七六醫院
2019-01-04 2101次
-
頸椎病怎樣選擇枕頭頸椎病可以選擇頸椎枕頭，頸椎枕頭可以對頸椎病進行矯正，當患者仰臥在頸椎枕頭上時，依靠頭部自身的重力作用，自動對變直的頸椎進行了矯正，這是一種比較有效的頸椎保健方法，枕頭應該是符合人體生理彎曲的，中間低，兩邊高的元寶形為佳。
倪文杰
主治醫師山西省中醫院
2018-12-13 2002次
-
如何選擇頸椎病的治療方法1、頸型頸椎病，以中醫辨證施治加推拿療法為主。2、神經根型頸椎病，以中醫辨證施治為主，頭部牽引或針灸為輔，必要時可做理療，對反復發作癥狀嚴重中醫治療效果欠佳者可考慮手術治療。3、脊髓型頸椎病，以中醫辨證施治為主，結合藥布袋外敷以及理療、針灸，不宜采用牽引治療，以免癥狀加重，有明確脊髓受壓癥狀者應及時
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 53次
-
頸椎病患者該如何選擇枕頭頸椎病的患者應該選擇合適的枕頭，枕頭的高度要符合頸椎的生理曲度，避免過高或者過低，過高或者過低都會對于頸椎造成不良的影響。頸椎病的患者，在平時還要注意休息養成良好的姿勢，避免長時間的低頭伏案。當出現癥狀的時候，可以應用抗炎鎮痛的藥物，營養神經的藥物配合理療、牽引等方法治療，對于改善癥狀能起到一定的作
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
