嚴重失眠癥患者除了在日常生活中一定要堅持按時按量的服用控制失眠的藥物以及其他的治療措施以外，還可以采取認知行為的治療，因為嚴重失眠的患者她常常對失眠本身感到恐懼，過分關(guān)注失眠的不良后果，常常在臨近睡眠的時候感到緊張擔(dān)心睡不好，這些負性情緒會導(dǎo)致失眠出現(xiàn)一個進一步的惡化，失眠的加重又反過來影響到患者的情緒，兩者形成了一個惡性的循環(huán)。
認知治療的主要目的就是改變患者對于失眠的認知偏差，改變患者對于失眠問題的非理性信念和態(tài)度。認知療法常常與刺激控制療法和睡眠限制療法聯(lián)合使用，組成失眠的綜合治療療法。
認知行為療法的基本內(nèi)容就是，要讓患者保持合理的睡眠期望，要把所有的問題都歸咎于失眠，要保持自然入睡，避免過度主觀的入睡意圖，比如強行要求自己入睡的患者，一定不要過分的關(guān)注睡眠，不要因為一晚上沒睡好就產(chǎn)生了挫敗感，要培養(yǎng)對失眠影響的耐受性，一般來說這種失眠的綜合行為治療通常是認知療法與行為治療或者說是刺激控制療法、睡眠限制療法的綜合，同時還可以疊加松弛療法以及輔以睡眠衛(wèi)生教育，這種綜合治療方式是失眠心理行為治療的核心，屬于一級推薦。
