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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃不好是可以吃面包的,應(yīng)該多吃一些發(fā)酵的面食,經(jīng)過(guò)發(fā)酵的面包饅頭有利于消化吸收,這是因?yàn)榻湍钢械拿改艽龠M(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分解,因此身體消瘦的人,兒童和老年人等消化功能較弱的人更適合吃這類食物。

同樣早餐最好吃面包等發(fā)酵面食,因?yàn)槠渲械哪芰繒?huì)很快釋放出來(lái)讓人整個(gè)上午都干勁充足,但對(duì)于要減肥的人來(lái)說(shuō)晚餐最好少吃饅頭,以免發(fā)胖,胃不好的患者平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,要注意清淡飲食,避免暴飲暴食,避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,同時(shí)要注意戒煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,要保持心情舒暢,注意多休息。

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