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腳裸骨折康復訓煉方法

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醫生主講實錄

對于踝關節骨折的康復訓練,主要分早期的康復訓練和后期的康復訓練。

早期的康復訓練,主要是臥床期間行肌肉力量的鍛煉,以防止肌肉長時間不活動以后,引起的廢用性萎縮。這種情況臥床期間,可以行腿部的肌肉等長收縮和肢體抬高的功能鍛煉,以及行踝關節、髖關節的屈伸活動,防止肌肉萎縮及膝關節髖關節的粘連攣縮。

剛開始,測出外固定或者下地活動時,主要是加強踝關節的屈伸功能鍛煉,因為踝關節骨折以后,要限制踝關節屈伸活動一個半月,很容易導致關節周圍的韌帶,關節囊出現粘連,攣縮,從而導致活動受限以及僵硬的情況。

所以,撤除固定或者下地活動時,可以行踝關節的燙洗,并且燙洗以后逐漸的行踝關節的屈伸活動,期間可以用好手幫助屈伸,以及下地時做一下蹲起的活動,一是牽拉踝關節粘連攣縮的組織,再就是可以加強肌肉的力量鍛煉。

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