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高血壓幾點(diǎn)起床好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)除了要長(zhǎng)期服用降壓藥物來(lái)平穩(wěn)的控制血壓,想減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生,同時(shí)在生活飲食方面一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天幾點(diǎn)鐘起床好,要看每天的睡眠時(shí)間是多少,每天要保證睡眠時(shí)間達(dá)到七個(gè)小時(shí)以上就足夠了。

同時(shí)要注意隨時(shí)監(jiān)測(cè)自己的血壓,不要經(jīng)常熬夜,最好能夠有規(guī)律的作息時(shí)間,血壓控制在140到九十以下的話一般是沒(méi)有多大問(wèn)題,平時(shí)的飲食要做到的低脂低鹽,適當(dāng)鍛煉身體,有任何不舒適的癥狀要及時(shí)的就醫(yī)。

以上內(nèi)容僅供參考

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