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醫生主講實錄

懷孕的媽媽也就是平時說的準媽媽,是指的女人懷孕了,不久就要生小孩子即將成為媽媽。

懷孕的媽媽呢要注意的方法很多比如說飲食,吃水果要適當,營養要注意均衡,要控制高蛋白的攝入。孕期需要禁忌洗澡時間過長,忌吃太多的甜食,忌化濃妝,忌長時間的接觸電腦,同時,不宜帶隱形的眼睛。懷孕的媽媽比正常人容易產生疲勞感,干活容易累,所以比正常人要多休息,每晚要睡足八到九個小時,午睡要保證一個小時。

孕婦的休息要比一般人勤一些,即工作持續時間要短,休息次數要多,不要等到自己疲乏時才休息。同時盡量的不要值夜班或者熬夜。休息應該以靜為主,但也不用總是躺著坐著,要動靜結合,宜小動不宜大動。不要開燈睡覺,以防光源污染。電燈光對人體會產生一種光壓,長時間的照射可能會引起神經功能失調,使人煩躁不安。

孕期的護膚品的應該特別的注意,要使用孕產期的專用護膚品,不要久留儲放,著裝要注意穿寬松的、棉質、比較舒適的衣服。

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