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為你推薦

• 腰間盤突出的自我治療和鍛煉方法

  我們在疼痛的急性期的時候，建議平臥硬板床，口服非甾體類的消炎鎮痛藥物，比方說西樂葆，比方說樂松，可以緩解疼痛。治療的同時可以輔助理療，比如說牽引、針灸、按摩等等。我們在疼痛的緩解期，可以建議做五點支撐和小燕飛這些動作來鍛煉腰背肌，腰背肌是我們人體穩定脊柱的關鍵肌肉，可以防止腰椎間盤突出，病情的復發。我們在日常生活中，要注意一個腰部的保養，注意休息、避免久坐、避免彎腰，避免做比較矮的板凳，避免長時間的彎腰負重，避免提過重的東西，這個都是擺脫病因的一個關鍵因素。如果經過上述治療后效果仍不佳，或者是病情進行性加重，嚴重的影響了正常的生活，或者引起大小便障礙，我們則建議手術治療。

  

  01:35
  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-11 7955次

• 腰間盤突出在家里的治療方法

  腰椎間盤突出癥，在家里的治療方法。首先疾病在急性期，以絕對休息為主，尤其是在初次發作時，應該嚴格的臥床休息，強調大小便均應在床上解決，這樣才能夠有比較好的效果。臥床休息兩到三周后，可以佩戴一個腰圍保護下床活動，三個月內禁止做彎腰拾物等動作，此方法簡單有效，但是比較難得堅持。緩解后，應該加強腰背肌的鍛煉，以減少該疾病的復發的幾率，我們可以做理療、推拿、按摩，可以緩解肌肉的痙攣和疼痛。我們可以減輕腰椎間盤內的壓力，但注意推拿有可能導致病情加重，應慎重，也可以使用藥物治療。

  

  01:12
  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-11 3936次

• 腰間盤膨出治療方法
  主要還是根據病人的癥狀，如果病人主要表現為腰痛或者偶爾有腿麻的情況，這就說明雖然有膨出不是很大，但是還是有神經根受壓的情況的。針對于這種情況一般的治療辦法，需要注意休息保護，減少對局部的刺激，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。再就是對于這樣的病人，如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀類的膏藥，口服非甾體類，消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養神經的藥物治療就可以的。再就是可以配合一些理療的辦法，比如說針灸，推拿，牽引，按摩等治療，一般對于改善腰椎間盤膨出引起的癥狀，效果還是非常不錯的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-22 9358次

• 腰間盤膨出治療
  腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出癥中相對病情較輕的一種類型，患者大多數僅表現為腰部疼痛，很少會引起坐骨神經痛的癥狀，因此治療以保守治療為主。首先患者要學會自我調節，不要長時間保持坐姿，一般坐1小時左右，應該起身活動，進行轉體、挺胸、闊胸的運動，放松腰部肌肉，解除肌肉痙攣的癥狀。平時應該多鍛煉腰背肌力量，可以俯臥在床上做小燕飛的動作。要增加戶外運動，適度的進行體育鍛煉，比如游泳、慢跑等等。如果腰部疼痛明顯可以臥床休息，進行局部理療、按摩，外用活血止痛膏緩解肌肉酸痛。疼痛明顯的還可以服用非甾體消炎止痛藥或肌松劑。影響睡眠的患者可以服用鎮靜劑。
  語音時長 1:31”
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-07 13456次

• 腰間盤膨出如何治療
  腰椎間盤膨出是椎間盤突出所有類型當中最輕的一種，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的注意休息就可以了，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，一般要睡硬板床休息比較好。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-10 1801次

• 腰間盤膨出怎么治療
  腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出癥中相對病情較輕的一種類型，患者大多數僅表現為腰部疼痛，很少會引起坐骨神經痛的癥狀，因此治療以保守治療為主。首先患者要學會自我調節，不要長時間保持坐姿，一般坐1小時左右，應該起身活動，進行轉體、挺胸、擴胸的運動，放松腰部肌肉，解除肌肉痙攣的癥狀。平時應該多鍛煉腰背肌力量，可以俯臥在床上做小燕飛的動作。要增加戶外運動，適度的進行體育鍛煉，比如游泳、慢跑等等。如果腰部疼痛明顯可以臥床休息，進行局部理療、按摩，外用活血止痛膏緩解肌肉酸痛。疼痛明顯的還可以服用非甾體消炎止痛藥或肌松劑。影響睡眠的患者可以服用鎮靜劑。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 1601次

• 腰間盤膨出鍛煉方法
  在臨床上對于椎間盤膨出、突出或者椎管狹窄的病人鍛煉的方法主要還是通過鍛煉以后加強腰背肌的力量從而起到保護腰椎的作用，鍛煉方法主要還是包括以下幾個方面：一、可以在床上練習抬屁股的動作。二、可以做小燕飛的動作。三、平時可以進行游泳。這些動作就可以起到加強腰背肌力量的作用從而更好的保護腰椎減少腰椎間盤突出
  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 96次

• 腰間盤膨出鍛煉方法
  腰間盤膨出是一種常見的腰部疾病，適當的鍛煉和合理的治療對于緩解癥狀、促進康復至關重要。針對這一病癥，有多種鍛煉方法和藥物治療可供選擇。鍛煉是緩解腰間盤膨出癥狀的重要手段。通?？梢允褂醚可煺惯\動，如仰臥并進行雙腿抱膝動作，有助于舒緩腰部肌肉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次