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醫(yī)生主講實錄

高血壓的患者是不建議晚上不吃晚飯,高血壓的吃飯要定時定量,不要吃的太飽,也不要導(dǎo)致饑餓,每餐以七八分飽為宜;切忌暴飲暴食,但是也不要饑一頓飽一頓。患者在飲食方面的也要注意低鹽、低脂飲食,戒煙、戒酒、不喝濃茶和咖啡,盡量的避免,攝入過多的熱量,避免食用過多的動物脂肪和含膽固醇較高的食物,比如動物的油脂、肥肉、蛋黃、動物內(nèi)臟、魚籽等。

飲食要合理搭配,保證充足的蛋白質(zhì)、維生素的攝入量,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,具有降壓作用的食品,有芹菜、洋蔥、黑木耳、苦瓜、綠豆、海帶等,可以適當(dāng)?shù)剡M食,另外的患者還要保證充足的睡眠,作息要有規(guī)律。

以上內(nèi)容僅供參考

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